患有房颤的中老年人，如果静养不动，不利于康复。但如果运动量过大，也有卒中的风险。本期节目，职业瑜伽教练杨雅玲老师，会教给大家一组拉伸动作，可以增强心肺功能，缓解房颤。本期专家杨雅玲职业瑜伽教练1.抱臂前屈将双腿打开与肩同宽，胯根处折叠。
愁死我了！我以前习惯跑步健身，但想着在房颤手术痊愈后，应该选一种更和缓的、能够减轻心脏的压力的健身方式，于是我就查了一下相关资料，结果是大部分都推荐健走、太极拳、瑜伽。健步走就不用说了，以前实践过，和慢跑区别不大，对于我这个习惯跑步的人来说，以前实践的结果就是走着走着就跑起来了。
心房纤颤(AF)是最常见的心律失常之一，潜在危险极大，会增加血栓几率，导致中风危险更大。在美国心脏学会新奥尔良年会上宣布的一项新研究发现，练习瑜伽可以使房颤 发作次数降低一半。心房纤颤(AF)是最常见的心律失常之一，潜在危险极大，会增加血栓几率，导致中风危险更大。
根据《欧洲心血管护理杂志》（European Jounal of Cardiovascular Nursing）刊登的一项研究结果，练习瑜伽能够改善阵发性心房颤动（简称房颤）病人的生活质量，同时明显降低他们的血压和心率。
瑜伽具有平心静气作用，有助于降低高血压、胆固醇、和血糖，缓解压力。不但如此，据上海远大心胸医院专家说，瑜伽缓心律不齐，每天多多笑笑还能促血液循环。瑜伽可缓解心律不齐哈佛大学医学院数据显示，大量研究表明，瑜伽具有平心静气作用，有助于降低高血压、胆固醇、和血糖，缓解压力。
