蛋炒饭顾名思义，就是用鸡蛋搭配米饭炒制而成。但如果我告诉你有一种蛋炒饭不用米饭就能炒制你会相信吗？这并非开玩笑，也不是什么恶作剧。事实上真有这样一道菜，没有使用一粒米做出的效果却和蛋炒饭非常相似。这道菜就是充满创意的伪装蛋炒饭，味道鲜香软嫩。
“大家好，这里是壹号美食公馆，专注分享简单的家常菜和儿童美味辅食，用美食拓宽生活中的幸福之味。就拿家中的媳妇儿来说，过年这两周，它在家里基本都是吃了睡睡的吃，因为疫情的关系不能出城，所以她在这段时间内硬生生的长胖了6斤。
可能很多人都知道，多吃蔬菜对身体有益，但是光吃蔬菜又缺少饱腹感。不过，今天要介绍的这道菜，却有些不同，我们用到了健身爱好者常食用的西蓝花，还有它的姐妹，花菜。众所周知，西蓝花有着很好的饱腹感，而且影响比较丰富。
又是一年立夏，很多地方都有吃乌米饭的习俗。而在杭州转塘龙坞地区，除了吃乌糯米饭，还有一种“叫花饭”，据说杭州最早吃饭叫做“敲瓦爿儿”就可以追溯到龙坞的“叫花饭”。乌米饭是在家里做的，而“叫花饭”是在野外做的，到底什么是“叫花饭”呢？“旧社会家里很穷，也没有好吃的东西。
对于宝宝来说，每餐的饭饭，颜色丰富，造型可爱，总是能刺激宝宝的视觉，喜欢吃饭，爱上吃饭！如果你家宝贝挑食，不爱吃饭不妨跟着婧妞学起来，抓住她（他）的小胃胃！喜欢的关注我！宝贝是不是无法拒绝！女儿的最爱西红柿炒鸡蛋！吃的好开心，边吃边说：好吃，漂亮！女儿满意就是我的终极目标！
大家都知道，想要达到健身减肥的良好效果，除了适合自己的有氧、无氧锻炼外，饮食上也要有一定的控制，应减少食用能量密度高，营养密度低的食物，尤其是含有淀粉类的主食和高油、高糖类的食物，但同时还要保证给予身体充分的营养供给，合理的膳食结构至关重要。所需食材:菜花 1大朵、胡萝卜 1段、黄瓜 半根、鸡蛋 1个、玉米粒 适量、虾仁 适量、盐 适量、胡椒粉 少许。
有时孩子对于食物兴趣缺少，家长少用点心思，把饭菜花样化，一下子就提高了孩子吃饭单位兴趣。甚至可以让宝宝也参与进来，一起DIY美食，让孩子参与采买、烹调的过程，不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣，也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。
材料花菇，剩米饭，葱姜做法1.花菇用温水浸泡一小时，泡发2.锅中水烧开，放入五花肉，料酒和葱姜大火煮开转小火闷10分钟，把五花肉夹出晾凉3.泡好的花菇挤干水分，去蒂切成小丁4.锅中放油烧热，倒入五花肉丁翻炒，像回锅肉一样，煸出香味5.接着倒入花菇丁，慢慢煸炒透6.倒入葱花炒出香味
低脂健康且具有饱腹感。 难度：配菜(中级) 时间：30-60分钟 主料 黑米，紫米，红米混合 各种蔬菜菌菇自配喜好比例 辅料 全能香料，洋葱粉， 菌极鲜 红椒，香草， 海盐，黑胡椒粉 健康美丽花菜饭的做法步骤1.
在汉口惠济一路有一家深夜食堂——“小雷炒花饭”，每天下午5时许开门，一直到凌晨1时，食客往来不绝，很多人排长队。小雷在这个小店专注各种炒花饭，从不上外卖平台，25年如一日.娶妻生子、买房有车后，他不躺平，笑掌大勺炒出各种花饭。
