导读:容易长蚂蟥的四种水生蔬菜，菜市场常见很多人也爱吃，清洗要用心。而在夏季的时候因为气温高，去厨房烹饪是一种巨大的考验，何况热炒的菜让人没有食欲，所以更多的人喜欢吃一些凉拌菜，这样烹饪起来简单不说，同时凉拌菜也能让人胃口大开。
现在又快到了一年春耕的季节，对于大多数的农民来说，思考最多的可能就是今年种什么，种植普通农作物不赚钱，种植经济作物吧，投入得也比较大，如果赶上市场和行情不好，还存在很大的风险，所以，对于没有市场和种植经验的农民，选择一些投资少，风险低，效益还不错的农作物，才是大家所期盼的。
生活中常见的绿叶蔬菜有很多，白菜，菠菜，包菜，莴笋叶等，这些蔬菜几乎一年四季都能买到，非常方便。但是有一些叶子蔬菜却不是每个季节都有，错过就要等一年，甚至有很多产量不高，非人工种植，非常难得，这类蔬菜营养也特别丰富，却可遇不可求。
豆瓣菜是十字花科豆瓣菜属中的多年生水生草本植物，高20-40厘米，全体光滑无毛，单数羽状复叶，小叶片3-9枚，宽卵形、长圆形或近圆形，小叶柄细而扁，叶柄基部成耳状，略抱茎，总状花序顶生，花多数，萼片长卵形，花瓣白色，倒卵形或宽是形，果柄纤细，花柱短，花期4-5月，果期6-7月。
-豆瓣菜-营养价值：一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险。豆瓣菜胜在营养比较全。豆瓣菜的原产地在欧洲，欧洲人认为豆瓣菜能润肺止咳、益脑健身。
比如说，上周六冬至，北方人吃饺子，南方人吃汤圆，而广东人在拿着“筛”收整个朋友圈的葡萄。除了这些，广东人似乎还有着自己的饮食密码，举个例子:一到11-12月，就会想到吃“西洋菜”，可能是直接炒来吃，也可能是拿来跟猪骨一起煲汤喝…
