正在进行的巴黎奥运会中我国在乒乓球项目已囊括混双、男单、女单三枚金牌……除了在奥运会上关注度高乒乓球也是一项备受国人喜爱的运动打乒乓球不仅非常健康更是一项性价比最高的“长寿运动”挥拍运动是性价比最高的“长寿运动”权威期刊《柳叶刀-精神病学》2018年发表了一项调查报告发现性价比最
适度运动有益健康，这是毋庸置疑的。对于喜欢运动的人来说，再忙都能挤出时间去运动。而对于不爱运动的人来说，却始终能找到不运动的理由。其实，运动效果如何，不完全取决于运动的时间长短，选对了运动项目更加重要，适合自己的才是最好的。那么，什么项目锻炼更有效呢？
和癌症抗争了5年，他跑赢了癌症！2013年，河南小伙时建设不幸查出了食管癌，已经是中晚期，医生告诉他最多活半年。为了活下去，他接受了手术，把食管切除14厘米，身体留下了三十多厘米的一道疤，接受超过25次的放疗、化疗，体重从100多斤跌到了80多斤，病情终于勉强稳定了，他出院了。
几位老人在退休聊天群里争论运动一说：“老年人运动虽然不能少，但我觉得走路散步都是不错的选择，跑步对于老年人来说不太适合！”刘大叔说道。“稍微慢点跑步还是不错的，我喜欢慢跑，基本每天都坚持慢跑，整个人都神清气爽的。”李大爷却觉得跑步可取。
据健康时报消息，“运动有益身心健康”这个大家都知道，但各种运动的性价比是不一样的。2018年，著名医学期刊《柳叶刀》上一项持续15年、涉及8万人的调查报告给出了答案——研究人员分析了不同种类运动和全因死亡率的关系，发现性价比最高的3种运动。
世界著名医学杂志《柳叶刀》最近发表了一个关于运动的研究结论，可能出乎许多人的预料。研究发现了挥拍类的运动对与身体收益最好。比如羽毛球，网球可以减少47%的全因死亡率。游泳排在第二位减少28%的全因死亡率。有氧运动，慢跑，快走，太极拳等排第三位，可以减少27%的全因死亡率。
锻炼类型方面，他们从这100多万人的日常里，一共识别出75种运动，为了方面统计，他们将这些运动分为8大类，分别是:热门的团队运动骑单车有氧或者体操运动跑步或慢跑娱乐运动或其他冬季项目或泳池类散步其他无法归类的首先明确一点，对抑郁、压力等精神问题来说，他们的统计结果显示，无论选什么
