近日记者注意到，网络上一种叫做“干湿分离”的饮食方式引得网友们众说纷纭。对此专家表示，“干湿分离”的吃法确实相对不容易使血糖上升，对糖尿病、胰岛素抵抗、有减肥需求的人群来说有益。但是否能养胃，要分情况讨论。吃饭的时候“干湿分离”，顾名思义是指在吃饭的时候把饭、水、汤进行分离。
详细的遵守事项如下: 早餐后到饮水时间之前不能喝水 晚餐前不能吃任何食物、点心， 早上六点-八点吃早餐 吃早餐时不饮水或汤也不能喝饮料 下午五点-七点吃晚餐 吃晚餐时不要饮水或汤 吃晚餐后两小时到晚上十点前，这段时间可以随意饮水 不能吃蜂蜜、糖以及任何含有糖分的食物、饮料 不可吃猪肉和西瓜 除了吃完晚餐后的饮水时间外，无论有多渴，或是食物的诱惑都应击退。
近日记者注意到，网络上一种叫做“干湿分离”的饮食方式引得网友们众说纷纭。对此专家表示，“干湿分离”的吃法确实相对不容易使血糖上升，对糖尿病、胰岛素抵抗、有减肥需求的人群来说有益。但是否能养胃，要分情况讨论。吃饭的时候“干湿分离”，顾名思义是指在吃饭的时候把饭、水、汤进行分离。
极目新闻记者 曹洋通讯员 周珊实习生 邓文娇 谢芷若吃饭“干湿分离”可减肥？近日，网上有一种“干湿分离”的饮食方式受到很多人关注，引发了热议。7月7日，长江航运总医院营养科主任何艳表示，“干湿分离”的饮食方式并不是所有人群都适合采用，需要根据具体情况进行讨论。
极目新闻记者 刘迅 王晨曦通讯员 张翼飞 陈茜随着“阳过”和“阳康”的人越来越多，朋友圈里大家纷纷开始交流起心得。其实，要想感染以后不严重，唯一的办法就是提高自身免疫力。三餐承载着生命的质量，营养为健康注入奇妙能量，特别是疫情期间更要吃好。那怎么吃有助于增强免疫力，更好地恢复呢？
原创： 杨青一关注科学养生，传递健康知识今天课程的内容，讲下关于如何保护好我们的胃！在假期里会有很多的聚餐，家里面也会做很多好吃的。但是不管您的胃平时有没有问题，或者胃本身就有问题，这样就带来了一个新的问题。小长假当中我们每个人都不可避免要参加聚餐。
原本一百斤左右的体重，生完孩子为了保证孩子的口粮，体重猛增三十斤，产假后上班少女变大妈，那会儿减肥的劲儿可足了，不过对于减肥我从来不提倡节食，不建议吃任何减肥相关的药物，从自身体质出发，合理安排膳食、多运动才是根本!
减肥是每一个女人终身的事业，尤其是即将进入中年的女性，虽然你并没有贪吃，和以前吃得一样甚至更少，但是体重却一直在增加，纤纤细腰慢慢变成水桶腰，“救生圈”挥之不去，减肥屡屡失败。女性随着激素水平的下降，基础代谢率也在降低。
