保护视力竟如此简单！每天只需10分钟！在这个信息爆炸的时代，我们的眼睛承受着前所未有的压力。长时间盯着电子屏幕、熬夜加班、缺乏户外活动……这些看似微不足道的日常习惯，实则在悄悄侵蚀我们的视力健康。但你知道吗？
在山东省眼科医院门诊上，医生会建议一部分孩子进行眼调节能力训练——也就是翻转拍训练，很多家长对此感到疑惑，翻转拍是什么？做这个真的有用吗？今天，我们从以下几个方面一起来了解一下。一、翻转拍的原理是什么？翻转拍又叫双面镜组合。标准的训练用翻转拍镜片是±2.00D。
很多人觉得自己年龄越大眼睛越小，明明小时候的眼睛就像个又大又圆的黑葡萄，长大之后却变得小了。这是因为人眼在儿童期即停止生长,而面部生长还在继续,所以给人以年龄越大眼睛越小的错觉。然而生活中还有一些人的眼睛变小则是因为不良的习惯，造成眼睛上眼睑下垂，肌肉无力，使得眼睛越来越小。
这段时间给大家介绍了几种简单易行的健身方法：八段锦八镣健身法全身的颤抖操拍打拉筋手掌颤抖操脚趾养生操坐位踏步活血操手指护眼操摇肩转膀运动护眼视频A平甩健身法搓腰阳性功筷子健身法简版及完整版今天再给大家推荐一个护眼视频，来自佳木斯大学的研究成果。
寒露节气萧疏桐叶上，月白露初团今日迎来寒露节气此时节寒露如玉，夜凉似水我国大部分地区气温下降速度逐渐加快昼夜温差增大上海也已于10月2日正式入秋比常年提前了3天是这十年来最早的秋天寒露之后，秋风瑟瑟但这并不意味着要停止运动的脚步适量的运动也能助你强健体魄赶走“秋乏”运动有看头相比
1、眨眼2分钟这个练习有助于调节眼睛内的血液循环。2、眼睛直视前方，转动头部，先由右至左，再从上到下这个动作也可以帮助眼部的血液循环。3、先向右看，然后慢慢移动视线看向左边。之后反方向再做一次。4、闭上眼睛黑暗可以加强眼睛的感光细胞，可以帮助你保持清晰的视线。
