今天是小雪节气，小雪之后，气温逐渐降低，气候干燥，水分流失较快，体内容易积热导致内火上升。此时在饮食方面一定要注意，多吃水果、蔬菜，多吃可以清热生津、止咳化痰、健脾胃的食物。推荐5道冬季美食，润燥去内火，化痰消食，健脾养胃，老少皆宜。
干燥上火多因阴津不足，教你一招清除内热。经常有粉丝后台问我，说自己老是感觉特别的干，好像身体有一把火在燃烧，光想吃点或者喝点凉的降降火，但是效果也一般，只能短暂的缓解一下，过一段时间还会反复出现。这到底是怎么回事？应该如何治疗？
