来源：【中国医药报】目前并没有足够的研究证据支持口服维生素C可以美白皮肤。人体对维生素C的需求量和吸收量有限，长期、过量服用维生素C会造成身体负担，严重时还可能在停药后引起坏血症。本文来自【中国医药报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
就是因为大家都想变白，所以很多商家瞅准这个商机，疯狂宣扬自己的美白产品，某书一搜，都是“两天变白”、“一周白了两个度”、“白出LED光”这种标题，就连洗面奶都有美白的，大批的姑娘前赴后继，商家赚的盆满钵满，花了钱还没变白，在变白的路上跌倒又爬起，真的是看的我伤心。
1、流汗过多的人流汗过多可损失大量的维生素C，在户外从事剧烈运动和高强度工作者需多补充维生素；2、长期工作在污染环境中的人，补充维生素C可促进有机物或毒物羟化解毒； 3、吸烟者； 4、长期服药的人； 5、长期承受过度压力者； 6、容易疲倦、感冒等抵抗力差的人。
2024年10月16日辟 谣 湖南省长沙市市场监管局、教育局严正声明详情：近期，有不明身份人员冒充长沙市场监管部门、教育部门工作人员以开展食品安全宣传教育培训为由，要求长沙市部分学校组织学生、家长注册登录不明网站或点击不明链接参加有关活动。
在日常生活中，我们可能会经常听到这样的叮嘱。“最近流感闹得凶，多吃点维C，增强抵抗力。”“想美白？你得多吃水果，先补充补充维C啊。”……似乎在很多人的心中，维C已经成了包治百病的良药了，但是真的如此吗？一、这些传言都是假的辟谣君收集了一波关于维C的常见谣言，来看看你听说过几个？
目前，市面上的维生素C高低价钱不等 ，有的几块钱一瓶，有的几十块甚至上百块，形式也是多样化，譬如含片、泡腾片、直接咀嚼的、冲剂形式的等等，最早听说的维生素C，据说每天吃一片维生素C可以美白养颜，后来还有抗癌、预防感冒、提高免疫力等作用。
人到中年的黄女士脸上开始长斑，皮肤也不如以前紧致了，用过各种化妆品后，效果依旧不好。眼见着镜子中的自己一天天老去，黄女士很焦急，在与好姐妹分享美容经验时，黄女士听说，维生素C可以美白，并且能够抗衰老，黄女士迫不及待买来维生素C服用。
很久以前，广阔无垠的大海上，船员们之间游荡着一种神秘的“死亡幽灵”，如果某艘船出海的时间过长，就有可能会被它盯上，这样的话，船员们会一个接一个地接连卧床甚至丧命，哪怕他们并没有患上什么重大疾病，或者遭受到创伤。后来，随着医学研究的发展，这种可怕的“幽灵”终于被揭开了神秘的面纱。
一到夏季，大家对肤色的关注度就会越来越高，如何在紫外线超强的夏天依旧保持白皙的肤色是很多朋友关心的话题。毕竟皮肤暴露在外，“晒出一件短袖”难免影响美观。皮肤科医生深刻理解这种追求美白的愿望。美白不仅是为了追求肌肤的亮丽，更是为了维护皮肤的健康与活力。
又到了露肤的季节，很多人已经把皮肤美白提上日程，网络上各种“美白套路”层出不穷：把黄瓜、牛奶、鸡蛋清敷在脸上，甚至有很多商家推出了“一抹就能白”的美白产品。这些引得众人效仿的“美白奇招”既没有科学依据，长期使用还可能影响身体健康，甚至出现“烂脸”现象。
