预防打球中暑:1、避免在烈日下打羽毛球:秋冬季节中午的烈日紫外线更强，加上穿的又厚，不易散热，在烈日下打羽毛球阳光最强紫外线辐射强，发生中暑的可能性是平时的10倍，最好是在不露天的羽毛球场打球，如果没有露天羽毛球场也要等到阳光不强的傍晚打。
惊！羽毛球挥拍这些错让你原地踏步，倒拍却能一键扭转 在羽毛球运动里，挥拍堪称核心技术，其正确与否直接关乎击球的质量、力量与精准度。然而，众多爱好者在挥拍时不知不觉踏入误区，致使球技提升之路阻碍重重。神奇的是，看似简单的主动倒拍技巧，却宛如一把神奇钥匙，能为这些困境带来转机。
2023年中国羽毛球大师赛半决赛，在刚刚结束的一场男单半决赛中，由中国男单赵俊鹏对战日本好手西本拳太，比赛一开始小编一致认为赵俊鹏有6成的胜算，就算不能取胜至少也会撕得昏天地暗的，没想到的是，这场比赛竟然成了本次赛事最惨、最离谱的一场比赛，而制造者就是日本的西本拳太，把赵俊鹏打得找不到东南西北，看得小编我直跺脚，太气人了。
业余羽毛球爱好者大多都没有良好的基础，不仅仅是手上技术不够完善，很多人连最基本的步伐都没能分清楚，更别说是熟练运用了。所以在赛场上我们经常会见到“步伐混乱，累成狗”的球友，想要改善这种情况，就要从最基础的步伐来学习。
正手底线被动球，该如何处理？如.何.理.正.手.身.后.球 ？相信大家都有过被人快压正手底线、快推正手底线的经历，那么对于这种身后球是要直接放弃，还是要尽量一搏。很明显，不抛弃不放弃，分分必争才是我们羽球人风格，这种球绝不能放弃。当你处于底线被动状态时，你只能在身后击球。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）会不会发力绝对是界定一个人会不会打羽毛球的分界岭。很多球友把用手臂发力打球，当作大力杀球的秘密，其实这是一个误区。单纯靠手臂发力只能发挥你大概30%左右的力量，往往导致你的杀球不给力，回后场不到位的现象。
跺脚，可以让你更快更有力打羽毛球发力，跺脚，你发出的力，至少可以加成50%力道。很多球友打球时，老是感觉发不上力。或许你是真的力量差，或许你真领悟不到手臂上的发力动作；但是如果你能加上跺脚这个动作，你的发力效果会提高很多；击出的球会有势大力沉的感觉！
