胳膊肘伸不直一个动作就能恢复

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我长期拿瓦刀垒墙，肘关节为什么伸不直屈不下来了？怎么治疗？
最近一年多，发现我的肘关节越来越僵硬，伸不直，也屈不下去，关节还疼痛，肘关节伸屈活动范围越来越小、越来越严重。
科学网
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肘关节骨折术后“屈曲、伸直、旋转困难”怎么安全有效恢复正常？
肘关节骨折是临床较常见的疾病，占所有骨关节损伤的首位。如何预防术后粘连，改善肘关节功能，越来越受到重视。
玉田县中医医院
腕关节疼痛、肘受限，1个动作每天三组，帮你伸直手臂
手腕时常揪心刺痛、肘关节超伸或无法自如弯曲、长久下意识耸肩；这些都是手臂螺旋肌肉链张力失衡的结果。
正美体态
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肘关节无法弯曲、伸直？你是否也有类似的困扰？
怒气冲冲的李先生不久前来到我院手外科，找到专门治疗肘关节相关疾病的胡俊生医生，一头雾水的胡医生一边耐心安抚李先生，一边为其做了检查，等检查结束后更是满脸问号——这手术，不是我做的呀!
徐州仁慈医院
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肘关节活动受限，这条漫长的康复之路
可能每个人情况都不同，也不是说我这个案例比较典型，主要是想分享给大家一些康复期间的心态。我从四川宜宾的一个小县城而来，右手肘关节9岁的时候在水泥墙上磕了一下受伤了，由于当时的医疗条件有限，一直没有治好，然后关节就僵硬在33度左右，无法伸直也无法弯曲也无法旋转，功能全部丢失，肌肉也萎缩了。
莫宁女士123
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偏瘫后,屈伸困难,肘关节受限,21个动作,快速提升上肢功能,要常练
当您或您的家人从昏睡中慢慢清醒，想挪挪胳膊，动动腿，顺便伸个懒腰时，突然发现自己的一侧身体动不了，软嗒嗒的，再慢慢的由于肌张力的增高，软软的身体变得僵硬，最终上肢只能像挎了个菜篮子一样，横在胸前。
章鱼康护
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早期网球肘，简单且有效率极高的自我康复法！
早期网球肘治疗只要坚持100%有效大体上6个康复动作；附有完整视频；坚持一个多月；本人已经好了八分！分享给同病相怜的球友们！对于早期网球肘有效！重度网球肘及时就医！动作一动作二动作三动作四动作五动作六付邮赠送:羽毛球腕力训练器!提高腕力:羽毛球高手必入手!
综艺必读
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健康课堂 | 学了这几招，治好网球肘
与球友们分享一个网球肘康复法，收藏起来有备无患！手腕内屈拉伸锻炼往内侧掰棍子的旋转发力感觉，静力性拉伸，每次掰到极限时间20秒左右。手腕外翻拉伸锻炼往外侧掰棍子的旋转发力感觉，静力性拉伸，每次掰到极限时间20秒左右。
羽乐的烟火人生
创伤后肘关节僵硬，这样治疗康复佳
8个月前，因打篮球时不慎摔倒致左肘部疼痛，到当地医院就诊，被诊断为左肱骨骨折并行骨折内固定术。术后恢复尚可，但左肘活动仍受限，手臂伸不直。
家庭医生报
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肘关节康复训练的双全法——屈伸和旋转
肘关节康复训练有两个方面，一个是练习屈伸，另一个是练习旋转，可以靠安全有效的关节康复训练器的辅助进行训练。
亟时骨折康复
区医院引进新技术造福肘关节僵硬患者
A骨折后肘关节变僵硬梳头都成问题樊女士今年40岁，两年前因为一次意外事故摔伤了左胳膊，导致肘关节骨折，到医院做了一次手术。
银川新闻网
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分享三个我康复锻炼时的小技能
大家好，我是一个脑中风患者，深知中风的严重性，走路抬不起腿，手臂伸不直没力气。朋友们，是腿和手臂的问题吗，不是，是这一侧的脑神经受损了，支配不了这一侧的身体，那么怎么才能让脑神经修复能够支配身体呢。
分享康复生活
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