7月1日，中国羽毛球队在成都举行了体能大比武，全队上下积极投入其中，测试的过程和结果都令人欣喜。测试绝对力量的卧推、深蹲、引体向上则是她们感觉吃力的，比如说陈雨菲，她在摸高跳和腹背肌都拿到满分，但是卧推和3000米离高分还差一些，引体向上更是苦恼。
后悔知道晚了！这些羽毛球训练大招，助你称霸赛场 在竞争激烈的羽毛球赛场，谁不想凭借卓越的球技力压群雄，成为众人瞩目的焦点？或许你在过往的训练中苦苦摸索，却总感觉离顶尖水平差之毫厘。别懊恼，今天为你呈上的这些训练大招，将为你打通称霸赛场的“任督二脉”。
之前我们介绍了羽毛球运动前的热身的概念和大致流程。在具体介绍运动前的拉伸动作之前，我们首先要对拉伸的分类有个大致的了解。拉伸分为很多种类，我们首先了解各种方法的异同，然后根据不同需要选择合适的方法。静力拉伸静力拉伸是指一种缓慢的、稳定的、在拉伸的止点停留30秒的拉伸方法。
羽毛球是一项对身体协调性和灵活性要求较高的运动。打好羽毛球，不仅要学习羽毛球的基本动作和实战技术，还要加强体能训练，更重要的是掌握正确的发力方式。如果这三个方面，你都能掌握，那么你就是身边小伙伴眼中的高手了。
是否有遇到过打球的时候，觉得身体不听指挥指挥，脚底被地面黏住了一样；在回击后场球时，总是只能打到对手中前场，对手接球很轻松，弄到自己很是被动；好不容易从后场跑到前场，想回一个挑高球或者放一个网前球，回球质量不高甚至出界。
你打羽毛球时是否真的很累？你有时是否经常输球？因为你很疲惫，在这个视频中，我们将分享三种提高你的续航和耐力的方法，这样你就不会因为这个输掉比赛。首先我们需要简要谈谈，为什么要为羽毛球进行这种训练，你可以在两个小时燃烧1500卡路里，因为比赛不像一些人认为的那样进行。什么是耐力呢？
立冬二十四节气LI DONG今日迎来立冬节气作为冬季的第一个节气立冬既传递着气温下降、万物收藏的物候变化也传递着蓄能积势、孕育未来的美好希冀立冬之后冷空气活动开始频繁小布建议加强体育锻炼可以提高抗病能力PART.
