参考文献:1. Epstein， J.H.， Huang， S.L.， Temple， B.L.， et al. . The Traditional Chinese Medicine Syndrome Differentiation of Diabetes and the Development of a Treatment Approach. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine， 3， 379-387.
中医上常说“肥人多湿”，意思是肥胖人群大多都属于痰湿体质，因为经常吃甘肥食物，不易消化，会给脾胃带来负担，从而造成运化失常，使身体的水液无法正常代谢，进而凝结成“痰”，没有被消化的物质堆积，就容易让人肥胖。
头面出油，身子沉重，易犯困，乏力，皮肤出粘汗，尤其一些体型偏胖者，往往肚子松软偏大，有的晚上睡觉又打呼噜，早上起来眼泡微微浮肿，大便溏软，小便浑浊，舌体胖大，舌苔厚腻，口粘，对照上述这些表现，我们对自身体质进行一个简单评估，如果符合百分之七十以上，那基本可以断言，你有痰湿体质了。
有很多人之所以身体肥胖或者减肥困难，是因为属于痰湿体质，中医认为脾主运化，运化功能失调，水湿运化不出去，久而久之堆积成痰，从而形成痰湿体质。一般和生活中存在的不好的习惯有关，如暴饮暴食、喜生冷寒凉性食物、抽烟喝酒、居住环境潮湿、长期熬夜等。
中医认为:“脾胃是后天之本，脾主运化水液，脾是生痰之所，脾失健运，水液运行受阻便易成痰”。痰湿体质的人常表现为:身体困重，嗜睡，皮肤易出油，少食乏力，大便不爽，畏寒肢冷，胸闷气短，舌苔发厚，白腻舌，或黄腻舌，也可出现齿痕舌、裂纹舌等症状。
身体痰湿重的情况会导致血瘀的出现，同时也痰湿体质也较容易患糖尿病，中风，冠心病，呼吸系统疾病等。痰湿体质的症状有:体型肥胖、腹部隆凸且摸上去油腻松软、面部、眼睑或下肢容易浮肿、且面部多油、易出现颜面部痤疮、口中黏腻、咽部有异物感、痰多但不易咳出、舌体胖大、苔白腻或黄腻、脉滑、头身及四肢困重、倦怠乏力、胸闷气短、脘腹胀满、睡觉时爱打呼噜、大便稀溏等。
