俗话说，生命在于运动，经常锻炼的人，不论是心肺功能还是各方面体能都要比不锻炼的人强很多。在经过7年时间的打磨，以及严格执行饮食和训练计划之后，她将自己原本不过百的体重，增加到了135斤，足足增重55斤，虽然体重变大了，但是身上却没有一丝多余的赘肉，有的却是越来越明显的发达肌肉。
随着年龄的增长，女人也会越发的出现老态，比较明显的是脸上出现鱼尾纹和八字纹。衰老是自然界的常态，世界上没有任何一个人能够永远不老。但是有计划的健身却可以延缓衰老，也是很多女生选择的年轻秘诀。提起“奶茶妹妹”章泽天，大家脑海中的第一印象就是她清纯白皙的样貌和瘦弱修长的身材。
近日，娜塔莉·波特曼的健身教练娜奥米·彭德加斯透露娜塔莉·波特曼为了扮演好《雷神4》中的女雷神，一共健身训练了10个月，项目内容包括拳击、哑铃等等。自从女雷神的造型曝光以来，娜塔莉·波特曼的健身效果一直备受瞩目。刚一亮相，影迷们就看到她结实壮硕的手臂和明显壮了不少的身材。
据英国媒体近日报道，英国一女子为了让自己的身材变得更加健美，长期服用类固醇类药物，她现在变成了赤裸裸的“肌肉男”，不仅拥有施瓦辛格一般的壮硕肌肉，还长出了胡子。报道称，这名女子名叫坎蒂丝·阿姆斯特朗，现年28岁，来自伦敦沃尔瑟姆斯托。
