腰扭了特别疼直不起来怎么办

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腰扭伤了怎么办？如何才能让自己康复？三个紧急处理要谨记
“没有抬什么重东西，就这样扭了一下起不来了”这是很多腰扭伤的病人常说的一句话，的确是这样，急性腰扭伤往往是用这种轻巧的力量来打败您，而不是所谓的暴力。
孙益医生
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急性腰扭伤，疼痛剧烈怎么办？正确处理的方法，一文说清楚
相信大家在生活中都有过这样的经历:弯腰捡东西或者突然打喷嚏时，稍不注意就把腰给扭着了。那么，对于这种因用力姿势不当一个不小心扭伤腰部，应该如何正确处理呢?
脊柱健康黄主任
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当你突然闪了腰，卧床只是第一步，缓解疼痛还是要靠后面这几条
急性腰扭伤，就是我们平常所说的“闪了腰”，有的人会马上感受到锐痛、撕裂痛，有的人则是当时没感觉很痛，休息后或次日开始明显感觉到疼痛，并且压痛和牵引痛很明显。
曹兴堂
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雪天路滑，腰扭伤了怎么办｜科普时间
雪天外出，一不小心摔倒了，突然起身弯腰，发现闪腰了……闪腰后，大家该如何应对呢？闪腰后，又该如何康复呢？下雪天，湿滑的路面极易导致人们摔倒，造成包括股骨颈骨折在内的骨折或者“闪腰”（又称急性腰扭伤、急性腰肌劳损）。
健康中国
腰扭伤后不敢直腰，疼的厉害！如何治疗与预防，医生详细告诉您
腰扭伤，在我们的日常生活当中非常的常见有时比如我们做了很多的重活，或者是做了一些腰部的过度锻炼以后，当天觉得非常的劳累，第2天早上会觉得有明显的腰部的疼痛，有一些患者甚至不敢直腰，这种经过一段时间出现症状的扭伤，往往是损伤到了肌肉，而如果在扭伤当时就不能直腰、扭腰，往往是腰椎的小
想好好做医生的胖子
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记住这一招，急性腰扭伤快速缓解！
今天就教给大家一些小方法:两种情况:一种是腰部的肌肉和肌腱拉伤，就是我们通常所说的岔气了或者是闪到了，还有一种可能是腰部的某个小关节错位了，或者是由于你的急性受伤，导致了椎间盘突出的发作了。
北青网
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康复有问必答：居家锻炼不小心闪了腰，有哪些紧急处置的方法？
一旦闪了腰在地上起不来，建议暂时躺在地上不要动了，稍过个3-5分钟如果能动弹再起来，可做一下冰敷，然后卧床制动一段时间，再看看两腿能不能活动，有没有感觉麻木。
康复有问必答
一不小心闪了腰在家如何缓解疼痛
急性腰扭伤往往是腰部突然受到外力的损伤或者是运动不协调造成的，也是我们通常所说的“闪腰”。那么，腰部扭伤后有哪些居家处理的办法？如何通过穴位按摩缓解疼痛？本期节目我们邀请到了来自上海市中医医院的徐世芬医生。
看看新闻
荆州三医中医科：不小心“闪到腰”？来一针疗效立竿见影！
江汉风报道：“太神奇了！没想到仅仅一针便能在短短几分钟内缓解疼痛，现在腰已经感觉好多了！”45岁陈先生（化姓）因活动不慎致扭伤腰部，顿时疼痛难忍，无法弯腰，行走困难，活动严重受限，遂来荆州三医中医科就诊。
江汉风
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“闪腰”的家庭自疗法
伤后立即出现腰部疼痛，呈持续剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感到困难，咳嗽、打喷嚏、大小便时疼痛加剧。
中医丁嘉豪
扭腰了，这药酒有点神奇
三个星期前的周一下午，我打了十分钟的篮球，感觉腰有点不舒服，便自动下场了，休息了一晚上，腰恢复了正常。
诗意的语文老师
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急性腰扭伤，别乱动
日常生活中，常会因为某些原因而造成腰部扭伤，称为急性腰扭伤。它多数是因为腰部肌肉突然猛烈收缩导致肌肉和筋膜的损伤。如猛然挪动过重的物体或者搬运重物时姿势的错误等均可能造成腰部的急性扭伤。
衡水市中医医院
突发腰扭伤，“自救”不慌张
日常生活中，人们常常会遇到这样的小意外 :搬重物用力过猛，急转身或久坐后起身弯腰，突然感到腰部剧烈疼痛、被迫弯向一侧、无法伸直且难以动弹。1 卧床休息轻度腰扭伤者可休息 1 ~2 天，待症状缓解后，逐渐恢复正常活动。
协和骨科张波医生
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急性腰扭伤
是指腰部肌肉、筋膜或者韧带等软组织，因为受到突然的外力作用而过度牵拉，所导致的急性撕裂伤。病人扭伤后，一般立刻就会出现腰部疼痛，呈持续性的剧痛，腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感到困难，咳嗽、喷嚏或是大小便的时候可使疼痛加剧。
医学普及课堂
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