聪妈导读:DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。DHA在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要。这么说大家肯定还是不理解，下面聪妈就来给大家捋捋，DHA到底是啥？
提到三文鱼，大家就会想到它那橙红色的亮丽色彩，不仅颜值在线，而且营养丰富。三文鱼的营养价值优势在于富含DHA和EPA这两种不饱和脂肪酸，是含ω-3脂肪酸最丰富的鱼类，大约150克鱼肉中含3.2克ω-3脂肪酸，是补充DHA的好选择。
在我们的日常生活中，许多孕妇准妈妈在怀孕期间都在想DHA孕期需要补充吗？含有DHA的食物有哪些？DHA又是什么？其实DHA可以促进大脑的发育，对于神经系统也有一定的好处，所以很多妈妈在宝宝婴幼儿时期都会给宝宝补充DHA，那么含有DHA的食物有哪些呢？DHA是什么DHA是什么？
每日“蝌”普2024年9月23日 星期一小时候看电视，我们经常听到“补充DHA，补充大脑营养、提高记忆力”这样的广告词。现在也经常听人说，DHA是“脑黄金”，怀孕得补充DHA，小朋友想变聪明得补充DHA，吃鱼能补充DHA……那么，DHA究竟是什么呢？01DHA是什么？
