原来这才是苹果的“最佳进食时间”，现在知道还不算晚在这个信息爆炸的时代，我们常常被各种健康养生资讯包围，而关于水果的食用时间更是众说纷纭。其中，苹果作为“水果之王”，其营养价值与食用时间更是备受关注。今天，我们就来深入探讨一下，原来这才是苹果的“最佳进食时间”，现在知道还不算晚！
苹果好吃又有营养，很多人都很爱吃，而且常吃苹果，对肠胃和皮肤都是有一定的好处的。但我们经常会听别人说，晚上吃苹果是不好的，苹果应该早上吃才好，所以很多人不敢再晚上吃苹果了，那么这种说法是对的吗？晚上吃苹果，真的会会不会让苹果变成有毒的呢？
苹果，因口感酸甜、营养价值丰富，备受大众喜爱。但关于苹果的众多说法却让人分不清真假，如“一日一苹果，医生远离我”、“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”......这些说法有没有科学依据呢？今天小九就带你一探究竟。一、“一日一苹果，医生远离我”？
【范志红注册营养师 原创内容 欢迎转发】最近有人问，听说最新研究发现，日常多吃苹果和香蕉，能让高血压的人延寿？没错，的确有这个研究结果。严谨一点说，有营养流行病学研究发现，日常吃苹果和香蕉的习惯，与高血压患者较低的全因死亡风险相关。
流言：“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果。”这句话是一句流行的健康谚语，认为早上是吃苹果的最佳时间，营养吸收更好，对身体好；而晚上吃苹果，不仅营养吸收不好，还会让苹果“烂”在肚子里，积累毒素，危害健康。流言分析：并非如此。苹果什么时候吃都行，营养都能被吸收。
俗话说“一天一苹果，医生远离我”。苹果是一种大众化的水果，营养丰富，很多人想吃就吃。但是苹果吃对了才能发挥更大的作用。那么，苹果什么时候吃最好呢？ 苹果饭前吃or饭后吃？很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。
苹果是咱们平常生活中特别常见的一种水果，它的味道酸甜可口，口感特别清脆，老少皆宜，所以很多朋友都比较喜欢吃，苹果的营养价值也是非常高的，它含有特别丰富的维生素，果胶以及多酚等多种营养物质，这些营养物质对于我们人体来说都是必需的，而且有利于我们的身体健康。
