我们常说：生命在于运动。现在也越来越多的人认识的运动的重要性，但不少人却表示自己没有时间来运动，更不用说每天运动了。下面，小编就来告诉你，坚持每天运动到底有什么好处。每天运动的好处1.增加肺活量坚持每天适量的运动能增加肺活量。
平报融媒记者 刘蓓“每逢佳节胖三斤”，春节假期后，随着电影《热辣滚烫》带来的减肥热度，不少爱美女性走进健身房，立志要将过节吃胖的体重减下去，市区不少健身房都是一派热火朝天的景象。市民在健身房挥汗如雨2月28日早上6点，家住市区矿工路与诚朴路交叉口东城国际小区的李女士就已经起床了。
我今年58岁，44岁开始每天早晨5点钟起床跑步6到7公里，用时42到45分钟，风雨无阻，雷打不动，下雨天打伞跑，下雪天雪地跑，身高177厘米，体重保持在144斤，体重指数BMI22点多，14年来几乎没有感冒过，没有三高，身体没有任何不适。
没有两把小刷子的运动小白，很容易上演错误示范。北京体育大学运动医学与康复学院院长倪国新，近日做客由国家卫生健康委宣传司指导、健康报社和健康中国政务新媒体平台主办的“健康大家谈”直播间，跟大家一起讨论“该怎么动起来”这个话题。
