瑶柱鸡蛋羹今天吃一道羹类菜品，瑶柱是一种干贝，属于海鲜，它的营养是很多的，这道菜宝宝宝宝可以适量的吃一些，不过不能多吃哦，如果宝宝要吃，要从少量开始，另外观察有没有过敏现象，要煮烂一些，以免消化不良哦，瑶柱捻的越碎越好，最好撕成丝，那就来看看这道营养丰富的瑶柱鸡蛋羹怎么做吧。
瑶柱又名干贝！味道鲜浓，适合煲汤煲粥，焗饭，蒸肉等。含有丰富的蛋白质及碘质，维生素A，钙，钾，铁，镁，硒，钠，谷氨酸，蛋白质含量达61.8%等，煲粥煮汤放几粒味道鲜美！瑶柱同时也是孩子补钙补锌的营养补充剂！
大家好，我是宝妈美食达人！生活中唯有爱和美食不可辜负，即使粗茶淡饭，也要过得活色生香！处暑后，我家爱吃的家常菜是它，加1把瑶柱，不用放肉都鲜香！处暑过后，暑秋不分的时节，最该吃的时令蔬菜一定少不了冬瓜。和性寒的西瓜相比，冬瓜则温和了许多。
大寒，不妨在寒冷冬日，享受美食带来的温暖。During Major Cold, a wonderful choice is to enjoy the warmth of delicious food.当新鲜的瑶柱遇上高汤，一场美味的盛宴便就此展开。
