每天抱着手机刷视频，是不是感觉视力下降得厉害？中医认为，肝开窍于目，目受血而能视。肝血的作用之一是营养眼睛、保护视力。长期熬夜、过度用眼会损伤肝血，肝血一伤，眼睛就会干涩，也更容易患上各种眼病。给大家推荐一套简化版的眼保健操，简单易学，经常做一做，养眼护肝血。
#开年新改变#『肥脸冰的第36篇原创文章』最近刚开工，不但要重拾上学期的工作内容（我之前是做什么工作的？）还要开始新的工作任务，看书看手机看电脑，用眼疲劳的我决定去寻找护眼大法，让眼睛舒舒服服的，毕竟眼睛是人心灵的一扇窗子。
现阶段我们都知道眼保健操是可以缓解眼部疲劳的，但是如果不认真做或者按摩穴位不到位，是不能很好起到作用的，而现在无论学习还是上班对眼部会造成很大的压力的，造成眼睛的疲劳感 ，长期如此就会引发近视，所以一定要认真做眼保健操!
大家还记得上学的时候，课间做的眼保健操吗？在每天两节课后的课间，教室喇叭里传出的熟悉的音乐……你知道吗？眼保健操起始于20世纪60年代，缘于当时北京的一次健康普查。当时的调查结果指向了中小学生视力问题正逐步显现。
19.眼保健操有什么作用？眼保健操可提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，起到保护视力、防治近视的作用。一般眼保健操每天可做二次，上下午各一次。做操时精神要集中，要对准穴位，不要过分用力，手法要轻缓，以感觉酸胀为适合。
