正确的酸痛点：①肩胛骨②三角肌③大臂④锁骨轻微酸痛最后说说我的感受：因为之前呆在家里总是低头玩手机，斜方肌处于紧绷状态，有时候还会感到酸痛，练习周六野的斜方肌改善，第一次做完之后，就觉得肩膀真的很舒服，像是做了个按摩哈哈哈哈，主要是周六野这套动作完全是根据专业的瑜伽来编排的，再加
现代人每天要坐在电脑前几乎的7到8个小时左右，工作一天更是腰酸背痛，而且还养成了弯腰驼背的不良习惯，久而久之身材都发生的改变，我们不能让这种现象再恶化下去，应该及时制止，每天5个动作就可以矫正仪态，分分钟拥有笔直“天鹅颈”，而且仪态决定你的气质，想要穿衣服更好看，这五个工作就得练
南韩女星姜素拉因电视剧《未生》、电影《阳光姊妹淘》有红，拥有人人称羡的魔鬼身材的她，事实上在出道前曾经胖到72公斤，靠着后天努力瘦成4开头，然而虽然拥有傲人身材，但事实上刚开始走红的她，曾深受「乌龟颈」所扰，影响了体态，后来透过运动相助，才成功矫正成完美体态。
其实最大的原因在于“美人三角”！“美人三角”指天鹅颈、直角肩和美背想要获得"美人三角"需要解决哪些体态问题？点击视频一起了解⬇有了优异的直角肩和天鹅颈，气质会像坐了火箭一样蹭蹭上涨，瞬间变成“行走的衣架”。然而，要获得天鹅颈、直角肩，需要解决的体态问题着实不少。
天鹅颈、直角肩、蝴蝶背、“翘臀”……这些网络上疯传的曼妙身材，成为不少女生的审美追求，甚至许多人为了“拗造型”不惜花大价钱专门去锻炼。没去过健身房，就不知道何为“体态PUA”。殊不知，女生们梦寐以求的“完美体态”，在医生眼中其实是不健康的体态，说白了是“病”，得治。
