生活中，有这么一种人，他们胃口很好，吃得不少，但就是不长肉。脾主运化，胃主受纳，脾胃这对好兄弟本来相处的是很融洽的，但是突然有一天，胃变得兴奋起来，不停的想吃，把自己塞的满满的，食物不断的进到胃里面，不断的腐熟，也就极大的增加了脾的工作量，每天要干那么多活，脾当然不高兴了，它就要罢工。
方法1饮食正常：早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。3多吃高脂肪，高蛋白的东西，其实这里推荐大家可以多吃肉，最好是用高压锅煮的肉，什么猪脚啊，猪肠子，狗肉，因为炖的肉营养价值最高，也是很容易吸收的。
网络图“咀嚼”俗称“嚼”，是日常人们吃饭经常做的一个动作，可千万别小看了这个不起眼的动作，它和促进健康和延长寿命有着重要的关系。促进消化唾液中含有多种消化酶，能够帮助和促进食物消化，咀嚼的次数越多，口腔分泌的唾液就越多，使吃进去的食物更容易消化，特别是较硬的食物，效果更为明显。
有道是有钱难买老来瘦，其实不然，不少老人很瘦也未必健康。人老了，身上很难长点肉，有专家称这是老年人身体机能退化的表现，叫做渐进性“肌少症”，就是说开始消耗多、吸收少、肌肉合成能力降低，表现出来肌肉“软塌塌的”，皮下组织脂肪层和肌肉层都在减少，人年龄越大，这种情况越明显。
像很多人为了减肥而苦恼一样，有些人也会为了自己的身材过瘦想要增肥而苦恼不已，有些人的体质属于易胖体质，这样的人几乎喝凉水都会长肉，也有些人属于易瘦体质，吃很多有营养的食物都不容易增肥，有些体质很瘦的人想知道增肥食谱一日三餐应该如何安排，那么今天就来带大家了解一下。
现如今，审美标准就是这样，在以瘦为美的基础上，保留对个性美的追求。生活中很多人都在减肥，同时也有很多人想要增肥，过于瘦也是不好看的，尤其是一些男性，显得特别的干瘪，一点也不健康。想要增肥，除了进行一些力量上的训练以外，在饮食上也要进行调整，接下来就让我们一起来了解一下。
