春节过后随着天气渐暖，马上就要脱下厚重的冬衣了。可是通过一个冬天的蛰伏，再经过春节期间的美食打磨，每个人的腰身都会变得特别的圆润。只是这身材如何对得住满大街的漂亮衣服，于是减肥大事又被正式提上日程。因为你们一定听说过一句话 :减肥是女人一生的事业。
肥胖不仅仅影响身型，它本身就是一种病。想了解更多轻断食的相关知识，BTV养生堂专栏联合，首都医科大学宣武医院营养科的李缨医生，录制了轻断食指导课《两天管嘴，三天迈腿》，专门针对想拥有健康体重的人群定制，马上点击下方专栏订阅吧。
5+2轻断食减肥法，协和减肥食谱分享!科学减肥食谱的基本原则呢，就是为了控制能量摄入的同时，又要营养均衡，很多人为了减肥一味的少吃或者不吃，前期虽然瘦了，但是长期下来，不是最后体重涨了，而且因为节食减肥出现了一系列的毛病，脱发啊，经期不准啊之类的。
节食减肥说起来容易，试过的人都知道有多难坚持：看着别人吃香的喝辣的，自己只能默默“吃草”，经常感觉饿得前胸贴后背……有没有什么办法，让节食不这么痛苦？“5+2”轻断食或许能给你一个新思路，每周只需要2天少吃点就能奏效。这不仅是改变生活方式的一种契机，也是和身体交流的一种方式。
