互换午餐挑战

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干饭人与躲饭人：互换饮食，重新平衡
有人吃饭是为了活着，有人活着是为了吃饭。曾经有一位男同学说过:我吃饭就是为了补充身体缺少的那点能量。弹幕戏称他们为:干饭人和躲饭人。
评论区那些事儿
300斤胖子和80斤瘦子互换饮食后，她们的身材变成了这样
一说到长肉这件事，胖子和瘦子都有话说，胖子觉得喝开水都能长胖，长肉和自己吃啥根本没关系，瘦子觉得自己吃肉也长不胖，自己长不胖和吃啥也没关系，但是事实真的是这样吗?
黑岩讲故事
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84斤瘦子和308斤胖子交换饮食，一顿抵三顿，睡着还要被迫吃宵夜
英国人做了这样一个实验，并把他们交换食物的过程全部记录了下来。24岁的LJ在一家美式中餐厅上班，已经308斤的他最喜欢的事情就是吃。
西城说故事
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360斤的胖子和76斤的瘦子交换饮食，胖子饿得想哭，瘦子吃得崩溃
在英国超过百分之三十的人有超重问题，近百分之七的人有严重厌食症，导致他们骨瘦如柴，这两者都有一个共同点寿命不长。
淡饭电影
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37名国际名厨互换岗位挑战炮制异国菜能力
【环球网综合报道】据香港《文汇报》7月14日报道，全球饮食界于7月9日“大洗牌”，37名来自不同国家的国际级大厨，将在这一天互相交换岗位，前往对方所在餐厅当“一晚大厨”，挑战他们炮制异国菜式的能力。据报道，参加这次名为“Grand GELINAZ!
海外网
300斤的女人vs90斤的男人，交换饮食3个月后，会有什么样的变化？
有的人嘴一停下来就全身不舒坦，只要吃不死就往死里，而有的人一天到晚地忙工作，饿了就随便对付一口，时间一久，胖子胖的不堪入目了，瘦子瘦成了一根竹竿，风一走就倒!
科普探索箘
120斤网红和70斤闺蜜交换饮食到底有多痛苦？
可气的是，有人喝水都能长成圆滚滚，有人却是天生的瘦子，怎么都不长肉。那先来看带起交换饮食风潮的就你吃不饱组合，五官清冷四肢纤细的70斤真·纸片人美女“头子”，和没露脸的120斤女孩“麦麦”。
新氧
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和瘦子交换饮食10周后，360斤英国女孩犹如“整容”
近来，某书上“120斤VS70斤交换干饭”系列视频，在网上迅速蹿红。一档叫《Supersize vs Superskinny》的英国节目，就做过这样一个实验。
大白打工魂
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真人秀：和70斤瘦子交换饮食9周，节食减肥真的有用吗？
最近，网上掀起了一阵“交换饮食”的风潮，主要是体重比较瘦的人和体重较重的人交换日常吃的食物，因此这系列视频也被称为“120斤 VS 70斤干饭视频”。看到这里，可能很多人都会想，这样真的有用吗?
疯狂的胡椒面
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316斤胖子吃不停，79斤瘦子喝不停，两人交换饮食3个月结果如何？
这是316斤胖子和79斤瘦子的真人秀挑战，一个一天到晚吃不停，另外一个从白天喝到黑夜，结果两个女人都走向了极端，今天等待着她们的，就是胖子和瘦子交换饮食，感受对方是如何和食物打交道的!
科普探索箘
胖子和瘦子交换饮食，就可以变瘦吗？这档综艺节目告诉你真相
将胖子和瘦子的饮食互换会发生什么？这是一档国外的综艺节目，他们会找来许多胖胖和瘦子参与到其中，按照他们的日常习惯，交换饮食，经过一段时间后看看会出现哪些变化，眼前的海莉和罗布就是本期的嘉宾。
小侃新年倒计时
怎样吃，才能做到食物多样，合理搭配？
近年来，我国居民营养健康状况。已经明显改善，但仍面临营养不足与过剩并存、。合理膳食是保证健康的基础，然而很多人，尤其是成年人。
光明网
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杭州一老师向学生下“战书”，结果输掉一个月午饭……
钱江晚报·小时新闻记者金丹丹通讯员戴欣怡金喜英老师是杭州天杭教育集团408班的班主任，最近同事一见面，都会同她调侃一句——“金老师，今天又‘输’了几顿饭？”金老师算了算，她已经“输”了快一个月的午饭了，起因是开学初的一封“战书”。
钱江晚报
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杭州一老师向学生下“战书”，结果输掉一个月午饭！网友：干饭人的爆发力不容小觑
金喜英老师是杭州天杭教育集团408班的班主任，最近同事一见面，都会同她调侃一句——“金老师，今天又‘输’了几顿饭？”金老师算了算，她已经“输”了快一个月的午饭了，起因是开学初的一封“战书”。开学初，班里进行了体育测试，金老师发现同学们的跳绳退步明显。
北青网
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胖子和瘦子交换食物，两个月后，胖子减重45斤瘦子增重7斤
时间转瞬而逝兄弟俩回到这里，萨姆增重7斤腰围粗了10厘米，特意定制的工作服都快穿不下了，他恢复了对食物的渴望，胖胖更是令人大吃一惊他足足减掉了45斤，整个人瘦了几圈，两个月来他没吃过一次薯片而且还走进健身房做锻炼，一切都在变好，两人后来也一直保持联系成了非常好的朋友。
淡饭电影
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食物交换份法——糖友不可不知的配餐艺术
“食物交换份”是目前国际上通用的糖尿病饮食控制方法。糖尿病患者可以根据自己的饮食习惯、经济条件、季节、市场供应情况等选择食物，调剂一日三餐。在不超出或保证控制全天总热量，保证充足营养的前提下，患者可以和正常人一样选择食物，使膳食丰富多彩。1.
幽兰趣科普
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掌握食物交换份，糖友也能丰富饮食，控制好血糖
你是否有过和他们一样的想法？糖友a: 为了降血糖我三餐都不吃主食了！糖友b: 得了糖尿病都不敢吃东西了。糖友c: 得了糖尿病，生活质量没指望了！糖友d: 有了胰岛素还怕什么，敞开肚皮吃！"健康人"e: 我今年体检空腹血糖值在正常范围内，应该没得糖尿病，是不是可以继续大吃大喝?
小逗影视9123
如何做到一日三餐膳食食物的多样化？
我们平时吃的食物分为五大类:谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆及坚果、烹调油和盐。每类食物中含有很多品种，平均每天不同品种的食物要达到12种以上，每周达到25种以上。
光明网
“开饭了”一句在二战时最悦耳的话，却成了美军眼里的午餐肉噩梦
在世界历史的浩瀚长河当中，无论是正经历动荡的国家政权，还是正处于平稳发展的国家政权，粮食问题，都是全国上下最为重要的问题之一。
广志说历史
轻松学会食物交换份，减肥、控糖、降脂so easy！
食物交换份法是大众在生活中可以简单操作的饮食搭配方法，轻松实现营养配餐的目的。食物交换份的定义是按照来源、性质分成四大类（谷薯类、菜果类、肉蛋类及油脂类），八小类（谷薯、蔬菜、水果、肉蛋、豆类、奶制品、坚果及油脂类）。
朱庆俊营养师
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