音视频助眠，是“智商税”还是确有其效 2024年09月21日09:12 来源：中国青年报 耳机里的梦境：“ASMR”如何成为年轻人的“睡眠伴侣”。――――――――――对于大多数人而言，睡觉需要安静的环境，但有一些人，需要听着声音才能入眠。
据中国睡眠协会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》，我国居民平均夜间睡眠时长仅为6.75小时，73%的人睡眠时长不足8小时，全社会人群的睡眠质量欠佳，75%的国人有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦、嗜睡等睡眠困扰。
