轻断食（Intermittent Fasting）是目前非常流行的一种饮食方法，想必各位糖友或多或少会有所践行。《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》指出，“轻断食”又叫间歇性能量限制饮食，是按照一定规律在规定时期内禁食或给予有限能量摄入的一种饮食模式。
糖化血红蛋白不仅可以衡量血糖控制情况，还可以反映发生糖尿病并发症的风险情况。如果你的糖化血红蛋白超过9.0%，也就是平均血糖已经达到11.8mmol/L，你已经处在糖尿病长期并发症的高风险中，你发生糖尿病并发症的风险非常大[1-2]。如果你的糖化血红蛋白没有达标（小于7.
流行病学数据显示，我国的糖尿病患者中，单纯餐后血糖（PPG）升高患者的比例达50%，PPG升高是导致糖化血红蛋白（HbA1c）升高的主要原因之一，且与多种慢性并发症的发生发展具有相关关系，因此，控制PPG是促进HbA1c控制达标以防治糖尿病并发症的重要策略。
在众多的血糖检测指标中，可以预测糖尿病并发症的发生风险的指标是糖化血红蛋白，简称糖化，是血液中的葡萄糖与红细胞中的血红蛋白相遇并结合的产物，化验单上显示的是英文HbA1c，可反映最近2-3个月的血糖平均水平。
糖化血红蛋白和血糖都是血液的主要成分，也都是高血糖的诊断标准，这两个指标不论哪个超高都可以成为高血糖。那么，升高的糖化血红蛋白和血糖能确诊是糖尿病吗？如何降下来呢？想必大家都很关心这一类的问题。那么，魏主任为大家简单讲解一下。看完了，大家也就明白了高血糖怎么回事了！
