有一个老人每天都要吃很多的药，有的是为了补钙，有的是为了降血压，有的是为了调节血糖。他觉得只要吃了药，就能保持健康。但是他的身体并没有好转，反而越来越差。他的儿子看不下去了，就带他去看了一个中医。中医给他把脉后，说：“你吃的药太多了，不但没有效果，还伤了你的脾胃。
不少人觉得养生是一件特别烧钱的事情，按摩推拿针灸艾灸，还得吃好多补品才能叫养生，才会有效果。其实，真正传统的养生，根本不会强调需要多少补药，没有那么多珍贵的食材，反而更在意就地取材，尽量用最平常的食材，达到补养身体的效果，也就是常说的“药食同源”。
