1.少吃“钠”大家都知道钠会影响血压，它还有个重要作用就是保持身体的水分平衡，这个平衡还需要靠肾脏来帮助实现。健康的肾脏排出多余的钠，但如果肾脏出现问题，多余的钠和液体会积聚在身体里。这可能会导致一些问题，比如脚踝肿胀、高血压、呼吸短促以及心肺周围液体积聚。而许多食物中都含有钠，
