垫步一般作为调整步距用，让你快速而精准的到达击球点，不会因为慌乱而造成跑动举例的误判。小碎步一般在起动或回动起始时用，这样可以大大提高起动和回动的速度，隐性增长了选手的反应时间，让你更快的对来球做出反应。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效下面是图文版讲解▼ （适用于不方便观看视频的同学）1、反手后场步法分成3个部分，准备、垫步、转体跨步▼2、右脚前脚掌蹬地启动，与左脚一起向反手区域做一个垫步，
热爱羽毛球的小伙伴们，如果你杀球后不能尽快的上网，从后场上前场挑球、搓球总是够不到，不要怪手短，不要说腿短，最大的可能是你步伐不到位，步伐不到位一切都白费。想要前后场连贯起来，步伐一定得操练起来。还记得世锦赛中女单决赛，奥原希望VS辛度的精彩对决吗？
