钙和牛奶可以一起吃吗

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每天“牛奶+钙片”，为啥还避不开骨质疏松？老人补钙多少适宜？
随着年龄的增长，身体的各个器官功能也会因为老化下降，骨骼也不例外，骨骼老化，最明显的就是钙质吸收速率下降。
骨科刘大大
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牛奶不能这样喝，你知道吗？
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，喝牛奶的好处如今已经越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等。但是您知道吗，牛奶虽好，如果喝错了，对健康反而无益，甚至有害!
长江日报
钙片，你真的正确服用了吗？
今天，小李药师给大家分享一例上周遇到的不当服用钙片而出现不良反应的案例。患者，男，62岁，诊断为前列腺癌骨转移 T3N1M1期。
李药师讲药事
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常喝牛奶和不常喝的人，差别居然这么大！但不注意这几点，相当于“白喝”，还会伤身
牛奶被美誉为“白色血液”，富含蛋白质、维生素、磷脂等营养物质，还有钙、磷、铁、锌等矿物质，是人体获取营养的最佳途径之一，经常喝牛奶对人们营养健康大有裨益。
北青网
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喝牛奶时千万别吃它，可能对身体有大危害！
随着人们生活水平的提高，牛奶由于富含蛋白质、氨基酸，以及钙、磷、铁、多种维生素等丰富的营养物质，已经成了很多人的日常早餐，甚至是日常饮品。
法治潮阳
什么时间吃钙片，对身体最好？原来钙片这样吃，才有补钙效果
陈大爷在退休后就一直很注重养生，因此按时吃儿女给买来的保健品。但今年年初和老友遛弯时，陈大爷突然觉得四肢无力。
大夫健康之家
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哪些药物不能与牛奶同时服用您了解吗？
生活中有的人喝奶时顺便用牛奶送服药物，或将药物粉末混入牛奶中给小孩饮用，或喝完牛奶立即服药，这种方法好不好?
南方医院陈玲药师
钙片饭前吃好，还是饭后吃好？如何判断是否缺钙？文章都说清楚了
5年前绝经后，当时X线骨密度检查出大姐的腰椎骨量减少，医生建议她接受绝经激素治疗，但孙大姐一听激素感觉对身体无益，并没有接受，认为吃钙片即可。
39健康网
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智爱妈妈丨孕期补钙需注意哪些问题？
孕期补钙需注意哪些问题?2钙剂不能和牛奶同服，会造成钙的浪费，至少间隔1~2小时。如果选择每天补充2 次钙剂，应选择晚上和清晨时服用。
光明网
吃钙片能补钙，钙片4个错误吃法，让您吃再多也是白白浪费
钙片与牛奶同时服用通常我们在选择钙片时，会选择剂量较小的钙片，这是因为一次大剂量的补钙，反而会降低钙的吸收利用率，钙片和牛奶不能同服也是这个道理。
王桂真营养师
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钙补不对，便秘找上门！骨科医生：记住4招，补钙效果翻倍
随着健康意识的提高，大家都知道补钙的重要性，也会选择「吃钙片」来预防缺钙问题。对于老年人以及肠胃不好的人来说，服用碳酸钙剂后，胃酸分泌不足导致钙剂不能完全溶解，多数情况就会出现大便干结，排便困难。
健康之路官方
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这些事不知道，钙就白补啦
营养行动缺钙只是老年人的问题吗？当然不是。人的一生中，都需要预防钙的缺乏。婴幼儿、青少年、孕期和哺乳期等人的特殊时期更是如此。但如果这些事不知道，钙就白补了，补钙效果可能会事倍功半。豆浆的钙含量只有牛奶的十分之一左右棒骨汤等并不能补钙那么，吃什么食物才能补钙呢？
北青网
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别只知道“头孢配酒，说走就走”，五类药也不能与牛奶同服
不少人听说过“头孢配酒，说走就走”，知道抗生素不能与酒同服，较少人知道的是，有些药也不能与牛奶同时吃。
文汇
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牛奶能不能和药同服？得看情况
牛奶作为一种常见饮品，含有丰富的蛋白质和钙质，可以有效补充人体日常所需的营养物质。在很多人的印象中，牛奶不能和药同时服用。可就在前两天，宝妈小尹在药房给宝宝取药时，医生却叮嘱她该药需要和牛奶一起服用。小尹很疑惑，如果牛奶可以和药同时服用，那么牛奶配钙片，是否就能高效补钙？
西安日报

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