红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意，红薯吃起来也有讲究。
从秋冬开始，街边随处可以见到一种水果，汁多味甜，“便宜大碗”，一吃就停不下来。聪明的你，肯定知道这是在说啥了，没错，就是甘蔗！甘蔗啃起来虽很费力，但其清甜可口汁儿却“俘获”了不少人的心，不少人成根成根地买回家啃，过年的时候，还会成捆成捆地买来招待亲朋好友。
，树叶渐黄，空气中弥漫着一丝丝凉意，也带来了一年中最让人心动的味道——烤红薯的香甜，街角小摊的炉火熊熊燃烧，一个个饱满的红薯在炭火中慢慢焦黄，那股香甜的味道，总是能勾起人们心底最温暖的回忆，红薯，这来自土地的馈赠，不仅是味觉的享受，更是秋季养生的佳品，它富含膳食纤维、维生素以及各种矿物质，常吃红薯好处多多，难怪大家对它如此喜爱。
#秋日生活打卡季#导读：红薯不能随便吃，现在知道也不晚，牢记以下5个禁忌，快来看看！红薯是大家都非常熟悉的一种食材，红薯既是粮食作物，也是经济作物！红薯因为产量大，便于种植，在灾荒年间的时候被大家誉为“救命粮”！
食疗禁忌：日常生活中红薯最好不要这样吃 1、烤红薯的皮 那就先来说说烤红薯吧!这真是不得不说的美味。特别是红薯皮被烤过之后，脆脆的，香香的，恨不得将皮一起吃下去才好。但是从今天起，一定要杜绝这种想法。首先，红薯皮在烤之前，很难说有没有洗过，就算洗了，有没有洗干净?
来源：39健康网2015-03-16很多女性都有经期腹泻的状况，但是大多数人都不明白为什么会发生经期腹泻，以为熬一熬就过去了。其实经期腹泻与我们的很多不良生活习惯有关，还跟我们的体质息息相关。经期腹泻不能忽视，女性朋友们都要关注经期腹泻的原因，好好了解和爱护自己的身体。
红薯，它有很多名字，比如番薯、甘薯，北方也叫地瓜，冬天的时候吃一个香甜软糯、热乎乎的烤地瓜，可能是东北人独有的乐趣吧！但是您知道吗，如此普通的食材，对身体却有着大大的益处，李时珍还将红薯列为“长寿食品”，今天咱们就来聊聊它对我们身体的7大益处。
冬季来临只要路过有烤红薯的地方那香味顺着鼻腔就能让人流口水然而，烤红薯也有它的“小缺点”众所周知红薯膳食纤维含量较高一旦食用过多大肠微生物发酵产生的气体容易导致腹胀，甚至“放屁”另外吃太多红薯也会刺激胃酸分泌胃肠功能不好的人可能会不适吃红薯，要注意4点1.
我国膳食指南中，推荐大家每天要吃点薯类。薯类和谷类一样，是我们膳食宝塔的根基。今天给大家推荐红薯。红薯不仅好吃，营养价值也非常高。100克红薯热量仅为61kcal，约为同等重量生面条的1/5，馒头的1/4，生大米的1/5，大米饭的1/2，用蒸红薯替代部分精细米面，有助减肥。
你是不是也像我一样，小时候就吃过红薯，尤其是冬天，捧着一根烤红薯，那个香气真的是无法忘记。吃红薯时，其实有些你可能没有注意到的细节，这些细节如果忽略了，可能会影响到你的健康，甚至带来一些不必要的麻烦，所以特别需要注意以下几点。
