余老师说:“气就是‘真气’。但不是我们武林高手拥有的那种气哈，俗话说人活一口气，这个气其实就是维持我们人体五脏六腑正常运转的一个东东!你说它“不玄”它看不到也摸不到，你说它“玄”，但我们每个人其实都感觉的到。“久卧伤气”的意思就是经常睡懒觉，睡久了会影响到身体机能的运转，一旦运转发生问题就会让我们的一些器官功能受损。
前言数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒，这是多少人的梦想，然而，数钱的手还没有抽筋，睡觉却已经不好了。有多少人会在夜里碾转反侧而无法入睡，为求一睡，想尽办法。最近看到了一款37度智能睡眠监测带，这是一款可以对睡眠状况进行实时监测、分析、预警、答疑的睡眠健康顾问。
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“规律睡眠，健康未来”。睡眠不好会直接影响生活质量。据《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。那么，如何判断自己是否睡得好?睡眠不足或长期失眠会带来哪些危害?如何才能获得良好睡眠?
不过历史上在有关于曹操好色这个方面确实有一些失之偏颇，后世总是说曹操爱好人妇，也算是曹操身上的一个让人戏说的点，事实上这件事也算是对曹操的一种抹黑，不偏不倚曹操确实是有很多妾室，其数量更是远远超过刘备后宫的人数。
睡眠，可是一件大事。睡不好，就不可能拥有一个健康的身体。睡得好，才能身体好。 其实，睡眠，是一种能力。试试这几个方法，让你快速入睡，一觉睡到自然醒。1、睡前清零 睡觉，就是睡觉，不可多想各种事。让所有的念头都清空，所有的事情都取消。告诉自己，该睡觉了。
好不容易睡着了还整夜整夜的做梦，今天我来教你一个方法，帮你判断你到底是哪里出了问题，又该怎么去调。如果你晚上睡觉容易醒，平时总是总是觉得心里面烦燥，沉不下心，经常烂嘴，小便也比较黄，伸出舌头一看，舌尖特别红，这种情况大多是心火比较旺盛，平时我们可以用莲子、竹叶一类的来清清心火。
“你现在物理还有找王老师补习吗？”章宁修旁边的男生的问题让李琇琇睁大了眼。林慧慧神情不自在的看向别处，小声的“嗯”了一声。“一周几次？我一个表妹也想找王老师补习，不知道她还收不收……”林慧慧含糊不清的说了声“三次”，其他的表示不清楚。
近日，一份“家长因上学时间太早在班群怼老师”的聊天记录引发热议。据报道，在上海金山区某小学一班群内，一名家长向班里老师表示：“从今天开始，XX所有的第一节早课不上。让他睡到自然醒，他现在的睡眠比早课重要些。孩子小，不适合太早起来。
