睡眠不好，通常有2种表现，1种是入睡困难，躺在床上数羊，羊都困了，人仍然无法进入梦乡；另外1种是睡不踏实，半夜惊醒，开始辗转反侧，折腾到天亮。这种睡眠障碍，从专业角度看，属于浅睡眠时间长，而深睡眠时间短，通常是由于不宁腿捣乱所导致。需要从3个方向，寻找背后的真正病根。
睡前或处于安静状态时，双腿感觉不舒服，有时候像有蚂蚁有在爬，有东西在腿上蠕动，或感觉火辣辣、有针刺，酸痛、沉胀、发痒、紧箍；需要不停捶打、揉捏、活动下肢或下地行走，才能减轻；老是想活动双腿；想休息时，不适感又出现，严重影响睡眠。
她却被一种“怪病”缠上了身。腿里好像有蚂蚁爬一样。不宁腿综合征是一种睡眠相关运动障碍性疾病，其主要表现为强烈的、几乎不可抗拒的活动腿的欲望，出现肢体深处极度不适感，比如虫爬感、麻痛灼热感、瘙痒感、酸痛感等，主要发生在小腿，有时也可以发生在大腿、上肢等部位。
生活中，失眠的原因多种多样，但有一种原因比较罕见，叫作“不宁腿综合征”。这一类的病人我们都会称为‘不宁腿综合征’。”“不宁腿”，顾名思义就是腿部不得安宁，双腿无处安放是典型症状，这个病症在我国的患病率在0.7%至7%左右，可见于各年龄段。
福州77岁的陈老伯每晚只要上床躺一会儿，就会感到腿里有好几条“虫子”在爬，想抓又抓不到，只好站着睡觉。最近，他被查明患的是不宁腿综合征，病因与缺铁有关。“这些‘虫子’一般白天休息，太阳下山后出来活动，在我晚上睡觉的时候异常活跃。
红网时刻新闻5月22日讯（通讯员 戴钱华）毛奶奶最近一到晚上就坐卧难安。有时候感觉双腿无处安放，有时候觉得双腿疼痛不适，毛奶奶感觉只有起床下地活动或者不停揉搓双腿才能减轻这些不适感。这些症状严重影响了她的睡眠，就算服用安神药物也难以入睡。白天没有明显不适，腿部亦能行动自如。
