日字寸拳击纸练习可进一步训练你对身体各部位的良好控制和协调配合，以及训练你对寸拳出击速度控制、时机、距离和出击力量的把握.方法练习中要用竖直式日字拳出击，不要使用寸拳技术出击在离墙8cm远的位置，练习用日字拳击纸。
咏春寸拳怎么练即最短的距离内，爆发出最大威力。每课练习5分钟至微微出汗为宜〔冷天可适当延长时间)跳绳作用：跳绳对于增强你的手脚协调能力、平衡感、节奏感和灵敏性，以及增进心血管系统功能，提高耐力均是非常好的运动。
关于李小龙实战能力一直以来是一个很受争议的话题，我们不做讨论。但是有一点是值得肯定的，李小龙在他那个年代所提出的武术理论和对武学的认识在当时是非常先进的，再一点就是他让全世界知道了中国功夫，单从这两点上看他是当之无愧的武术家。
后足呈横“一”字型，后脚跟抬起。前脚尖与后脚足弓并列于同一条直线上。双膝弯屈并内扣，敛臀；前腿重心约35%、后腿重心约65%。躯干稍微前倾，躯干与前腿在一直线上，收腹，腰往前侧回旋；收下颌，视线保持水平。将惯用手的那侧肩膀转而面向前方， 侧身对敌；含胸拔背但不过度绷紧。前肩微抬并
咏春寸拳怎么练即最短的距离内，爆发出最大威力。虽然李小龙宗师以左脚领先出击，成为他发寸拳运送功力对付强敌的唯一方式，并运用到出神入化的地步，但对于你来说并非最佳选择，因此，在本教程中，为了使寸拳出击时倾角误差最小，我们要求你右脚应在后面。
寸勁（英语：One inch punch），一種中國功夫的技巧。它在很短的貼身距離（約0-6英吋）中出拳，並發出巨大力量。李小龍擅長這種技巧，並將它介紹到西方世界，認為它可以增加拳擊的技巧與力量。也有無距離的發拳，只有高手能使出的零寸勁。
寸拳发力手型是学习李小龙寸拳发力技术的最重要的技术环节.在咏春“日字冲拳”技术中，拳未击出前，拳头放松，手腕下塌微微向下，在拳冲出接触目标瞬间，手碗才突然转上同时握紧拳头发力，以拳之下端正面打击目标，这样就可以打出“寸劲”来.李小龙宗师在截拳道前手直拳中亦保留了这一技术方法.
南拳一男子在电梯里练咏春，咏春寸拳的巨大爆发力强度，在于集中了思想意念(意念力)和身体部位运动(运动力)的统合能量。因此毫无疑问，如果提高你身体重点发力部位的肌肉收缩爆发力度，寸拳(包括其它拳法)的爆发能量肯定会大为增加... ...请看视频实战演练叶师傅也开始对电梯动手了！
