#暑期创作大赛#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
很多人都会选择在外面买早点吃，不否认，外面的早餐有一定的诱惑力，一方面是现在的人们能省事就省点事，曾经的我还想谁早点会叫外卖呢，哪成想，现在的早点铺外卖小哥排着队焦急地等待着取餐，就连一碗方便面都有人叫外卖，真是令我大跌眼镜，一方面可能外面的都比家里做的下料猛，让我们味蕾得到一时的满足，但我要坚持自己鼓捣早点，坚信绝不会比外面的差，今天就给大家介绍一个我独家研制的肉饼，味道很好哦。
周末在市场采购了一些新鲜的膳食纤维含量丰富的食材和我一起搭配制作方便美味的低脂营养餐吧蔬菜鸡胸肉饼一口咬下去可以吃到好几种蔬菜的鸡胸肉饼哦，低脂、补脑又营养主料：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、新鲜毛豆、新鲜核桃仁、鸡蛋辅料：白胡椒粉、自然鲜酱油、老抽、料酒、淀粉、盐步骤1、将鸡胸肉剁成
最近还在坚持减肥的朋友，减肥期间不知道该吃什么，今天小海教你在家轻松制作，低脂饱腹的鸡胸肉饼，把家里的鸡胸肉，豆腐，香菇，小葱洗净放绞肉机中搅拌成肉泥状，简单拍成饼子状，放平底锅中煎熟就可以啦，做法步骤都很简单，比外面买的都好吃营养，最主要没有任何添加剂，家人孩子都可以吃的放心，那就跟着小海一起学习吧…
好吃不胖的蔬菜鸡胸肉饼，营养丰富，想瘦下来就这样吃一到了冬天就难为我们这样想要减肥的美女们了，本身天气寒冷运动量就减少了，在家总是吃吃喝喝，难免会长胖，这一是一件扎心的事情，尤其是现在又要过年了，感觉美食都在向我招手，要是不吃的话感觉都对不起自己，所以，该吃就吃，该喝就喝，为了使
