家里有孕妇是特别令人高兴的事情。家人特别精心照顾孕妇的日常生活。从行动到饮食都非常小心，提供给孕妇和胎儿最好的。对食物的照顾非常细心和用心。怀孕期间日常的零食也出现在生活中。不是所有的零食都适合孕妇，也不是所有的东西都不利于健康。
怀孕期间很多孕妇都在烦恼吃什么才更有营养，面对众多食物不知如何选择。其实孕期最重要的就是要保证营养均衡，吃什么，如何吃是很重要的事情。不能什么有营养就吃什么，而是要有选择性地进食，只有合理搭配的饮食结构，才能保证多方面的营养。那么，有哪些食物是孕期值得吃的呢？
宝妈怀孕后，欣喜激动之余，也开始担心自己的衣食住行，深怕自己稍有不慎，会对胎儿造成影响，尤其是饮食方面，只有自己吃好喝好，才能保证胎儿健康发育。所以，准妈妈都有个小心愿，希望吃些什么食物既能补充营养又不会让自己长胖。孕期吃什么既有营养又不会发胖呢？
宝宝在妈妈肚子里时，需要大量的营养用来生长与发育。而这时，孕妈的饮食就有着诸多禁忌，一旦吃错了，就会损伤到胎儿的健康发育。那孕期吃什么对孕妈和宝宝都有好处呢？其实，孕妈妈们不妨常吃以下4种食物，孕妈长胎不长肉，宝宝聪明又健康！
怀孕以后，"吃什么"成为孕妈妈的一大难题：什么样的食物，营养又健康，满足孕妈妈和胎儿的需求，又不会让孕妈妈大幅增重呢？《西尔斯怀孕百科》中为大家介绍了12种食物，我们选取了其中8种常见又符合我们中国孕妈妈口味的食物，一一介绍给大家。这8种食物的选择标准是什么？
