我们可以把睡眠想象成电脑关机，而把静息态想象成电脑待机状态，虽然这时也是工作状态，但是省功耗，增长续航，静息态具备一定的睡眠功效，除了能够缓解身体疲惫外，科学家还发现“静息态”的大脑前额叶皮层、顶叶、丘脑等区域的活动信号较睁眼时增强，从而促进记忆的巩固。
睡不着闭着眼睛躺着，可以减少睡眠不足对身体带来的损伤吗?人的脑及神经系统是耗能很大的组织器官，而人体在睡眠时期的基础代谢会维持在最低水平，耗能最少，与此同时，副交感神经活动占优势，合成代谢增强，更有助于人体能量的储存。
邢勇平译自《ダ.ヴィンチニュース》你先测一下自己对于睡眠的认识程度:睡觉前不该做什么？A. 喝热饮B. 阅读C. 洗澡D. 看电视和智能手机好，接下来想想，你是否也有过下面这样的经历:“累了一天，明天还有很多事情，想早点睡觉。结果，越是这样想，即使闭上眼睛，也睡不着觉。
3月21日是世界睡眠日睡眠是一件大事儿人的一生中有三分之一的时间都在睡觉但是据最新统计数据显示目前中国成年人失眠率已高达近三成对于这部分人来说睡觉成了一件无比痛苦的事失眠是什么原因引起的？有哪些方法可以缓解失眠？本期专家戴丽星01失眠有哪些表现？
