当时国家的建设需要大批健康的民众，而在当年战乱刚平息的年代，国人的平均寿命只有35岁，很难适应祖国建设的需要，所以增强人民体质已成为新中国迫切需要解决的问题，国家决定通过全民的体育运动来增强人民的体质。
这段时间给大家介绍了几种简单易行的健身方法：八段锦八镣健身法全身的颤抖操拍打拉筋手掌颤抖操脚趾养生操坐位踏步活血操手指护眼操摇肩转膀运动护眼视频A、B平甩健身法搓腰阳性功筷子健身法简版及完整版脊椎健康操祝总骧312健身法（发文未通过审核，请自行查找）准备运动今天给大家推荐的是最经
日前体博小编为大家推送了第九套广播体操广播体操可以说是无数80后、90后共同的回忆本期我们就来聊一聊广播体操的故事早在洋务运动时期体操及其改进而成的兵操就被引入中国当时天津两所著名的军事院校北洋水师学堂北洋武备学堂都注重开展兵操和普通体操体育博物馆网上展馆，随时随地浏览天津体育历
五六七八拍，动作相同，方向相反第二节：扩胸运动第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍
新型冠状病毒肺炎肆虐期间宅在家里的你都在干啥然而手机盯久了眼睛疼床上躺久了腰板儿疼于是无聊到开始学蛆爬？拒绝肥宅这个时候明明正是健身的好时候增强免疫抗病毒一定行！没有健身器材？没关系回忆青春跟着小姐姐一起来做第九套广播体操吧~体育战“疫”大家一起动起来！
