中国人在吃的方面喜欢以形补形吃猪脑可以变聪明吃点猪肝可以补肝喝骨头汤可以帮助骨头恢复其实骨头汤最大的特点好喝今天河源市中医院骨伤科三区上肢创伤科主任、主任中医师谢延华告诉大家骨折后应该这样吃骨折后身体处于高分解代谢状态，需要高蛋白、高能量，富含胶原蛋白、微量元素（铜、锌、铁、钙、
一直是病人家属最关心的问题，许多人认为吃什么补什么，骨折了一个劲喝骨头汤，殊不知这是个误区。也就是骨折后1~2周，骨折处瘀血肿胀，气血运行不畅，治疗以活血化瘀为主，饮食宜清淡，如蔬菜、水果、豆制品、蛋类等 ，忌食酸辣、燥热、油腻，尤其不能过早食用肥甘厚腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程，影响日后功能的恢复。
不管你是怎么把手弄骨折了，医生都会说建议你吃点好的，这样手才会恢复得快，恢复得好，俗话说：伤筋动骨一百天，才会恢复好！ 在手骨折的恢复期，尽量多吃点童子骨，猪脚肉，排骨，建议煲汤这好。少吃点辣椒，尽量不要抽烟，饮酒，这些对恢复期都没有太大够帮助 。
安全放心上，创伤可预防，骨折莫惊慌，众人齐帮忙，搬动需谨慎，避免二次伤，不懂问医生，莫被旁人坑，手术不可拍，麻醉来保驾，微创技术好，能把血运保，骨折要长牢，功能也重要，水肿和紫绀，临床很常见，僵硬和粘连，改善靠锻炼，反弹是常事，坚持是关键，暴力很荒诞，添伤更麻烦，夜里睡好觉，白天吃好饭，不抽烟喝酒，晒太阳补钙。
骨折是比较常见的骨科疾病，骨折后要怎么护理患者呢？骨折后的护理有哪些注意事项？ 1.喝水过少不利骨折康复 卧床骨折病人，尤其是脊柱、盆骨及下肢骨折的病人，行动十分不便，就会克制自己尽量少喝水，以减少小便的次数。
上一篇文章我们主要讲骨折晚期并发症主要有:1，坠积性肺炎，2，褥疮;创伤性关节炎:主要指的是创伤等造成关节软骨结构的损伤和功能破坏，愈合出现骨关节炎的情况，早期常常没有症状，患者经常不够重视，发展到严重时候出现关节疼痛， 活动后加重，休息后减轻，不断加重，严重时引起关节变形，骨刺，影响正常活动等，预防主要重点是避免关节外伤，出现创伤后及时正规的就医治疗，增强关节周围韧带训练，增加关节稳定性，更好的为关节提供支撑。
2020年12月12日这个日子深刻我心，因为在这一天，我由于喝酒摔倒髌骨骨折，我怎么都不会想到，（大家还是喝酒注意一下吧）开开心心喝酒去，疼着痛着去医院，一开始喝着酒饭店突然停电了出门摔了一下朋友都没有当回事，我一开始没有站起来。
