有个问题困扰我很久了我有两个智能手环，一个可以自动检测睡眠，一个需要手动设置后才能监测睡眠，特别神奇，想知道自动监测睡眠是什么原理？这个问题不难解释，一般能够自动监测睡眠的手环都是通过体动记录仪来分析睡眠状态的。
图/IC photo年轻人为何睡得越来越晚？打呼噜是睡得香的表现吗？健康监测工具的睡眠数据可靠吗？在最新一期新京报《健谈》直播中，听听清华大学附属北京清华长庚医院睡眠医学中心副主任医师张俊波的解答。Q：打呼噜是睡得香的表现吗？
随着智能运动手环的普及，越来越多的人们开始佩戴手环，用它来监测自己的健康状态。现在市面上虽然有很多种类的手环，但是功能都差不多。睡眠监测和步数统计是每个手环都具备的基础功能。恰巧，百科君昨天就入手了一个手环，晚上佩戴。早晨起来，数据显示：晚上睡眠7小时，其中深度睡眠1.
目前的体动记录仪基本都具备从3个方向轴进行记录数据，三轴传感器成为标准配置，三轴传感器能够灵敏的从3个方向记录到轻微的移动。根据记录数据，分析软件通过计算可以分析出能量消耗和睡眠相关参数 ， 觉醒时间 ， 觉醒次数， 睡眠效率 等。
本报记者 马爽“快看，这是我昨晚的睡眠情况，睡了8个小时，深度睡眠就达到4个小时啦。”80后小张戴着新买的智能手环兴奋地向中国证券报记者展示手机中的睡眠监测数据。常年来，身处快节奏、高压环境中的人们已意识到，睡眠质量的重要性。
