跟痛症的治疗分非手术治疗和手术治疗。其主要目的为缓解跟部疼痛，有效地改善跟部症状，恢复患者的步行和运动功能。并没有哪一种单独的疗法适合所有的跟痛症患者，需要综合考虑。比如可以通过口服药物，改变鞋底的厚度、软硬度，来得到一定程度的缓解。理疗，如冲击波。
第二个方法就是跟腱和折磨的推墙训练，比如说右脚足跟痛，右脚放后边，左脚放前边，呈一个弓状的关节，一定是绷直的脚跟，相当于这个跟腱受到一个牵拉，下压的时候，能感觉到小腿有张力，维持住30秒，然后慢慢放松，这就算一次，一天大概做50次。
脚后根疼可用人发缝制成鞋垫，最好缝制两双换着用。自己的别人的头发都可以，去理发店收集也很方便，长短没有刻意要求，长长短短的头发更方便缝制。缝制时以细密的棉布作鞋垫外包，最好用上两层，这样可有效避免细碎头发外露，同时会有较好的透气性和舒适感。
人老先老腿，很多中老年人都容易出现脚跟痛的情况。有时候脚跟痛是鞋子穿不对，走路走多了或是站久了引起的，这种情况下，揉一揉、放松一下，一般隔天就能缓解。但若是长时间持续、反反复复的脚后跟痛，则可能是疾病作祟！
央广网北京5月6日消息 在刚刚过去的小长假，无论是春日登高踏青，还是打卡网红景点，亦或是陪家人逛街购物……在用脚步丈量美景的同时，不少人就容易出现“脚跟痛”。轻者回家休息后就好了，重者反反复复，甚至一下地，脚就痛得不行。这种情况，不仅多见于出游的小长假后，在日常生活中也十分常见。
