身为易胖体质是一种怎样的体验？别人吃饭，我喝水！▽只要躺下，就感觉脂肪在疯长！▽总有刁民想害朕！▽易胖体质的人都有说不完的辛酸泪，稍一吃多，胖了；一天没运动，又胖了！其实，不管易胖体质是天生，还是后天形成，想要改变并不难！“易胖体质可以改变，这是真的吗？
当一个人长期处于肥胖状态时，身体会调整其新陈代谢率和其他生理过程来适应较高的体重。一旦开始减肥，虽然短期内可能会看到体重的显著下降，但随着体重减少，基础代谢率（BMR）也会随之降低，这意味着身体消耗能量的速度变慢了。
有很多人在瘦身完后的体重都会反弹回升, 甚至比起之前更重, 更肥胖, 这样不但把我们的努力白费, 而且会严重打击了减肥人士的自信心, 形成恶性偱环, 使人愈来愈胖。难道杂志上的瘦身效果都是一刹那光辉? 大家又知不知自己失败的原因呢?
肥胖不只带来身材焦虑，还与糖尿病、高血压、心肌梗死、脂肪肝、高血脂、乳腺癌等多种疾病的发生发展密切相关。有小肚腩就是发胖吗评价是否肥胖、肥胖的程度需要结合多个方面来综合判定，生活中可采用体质指数（BMI）和腰围进行简单评估。成年人BMI肥胖界值如下：·BMI于18.5~23.
现在生活节奏快，很多人不得不熬夜，熬夜的危害千千万。但是万万没想到，长期熬夜会让人变胖!如果熬夜是为了工作，需要保持清醒和思维活跃，很多人会选择咖啡、浓茶等，或不停地吃东西来保持清醒，且偏爱选择辛辣、高能量的食物。
我是从生下女儿之后开始胖的，因为之前做淘宝作息时间很不规律，经常熬夜，晚睡晚起，长时间久坐不动，活动量少，还曾得过肩周炎，经常不吃早餐，吃饭时间快，喜欢大口吞咽，等等这些不良生活习惯导致我一直胖了十年。
当地时间6月12日，ADA 2020会议第一天，Josiane L.Broussard和Andrew W.McHill两位专家就这一问题开始“battle”——睡眠不足与无规律饮食，到底是什么导致了我们身体的代谢异常?
据报道，近日，中国第一胖邓桂梁(肥良)成功减掉80斤，现已回家，医生判断，如果他坚持下去，几个月后体重有望减到200斤以下。肥胖究竟是哪些因素造成的呢？“现在我已经能不吃肉了，甚至看到肉就反胃。”肥良对自己的节食能力感到自豪。
lexi身 高： 164 cm初始体重：115斤目前体重：101.2 斤 （发稿日体重已经低于100斤了哦）初始腰围：74cm目前腰围：69cm（吃完饭量的，实际应该再细点）瘦过。减肥对于每一个吃货来说都是必备的过程。我的第一次正式减肥是在大一。
