1.肠道疾病：长期便秘易诱发痔疮、肛裂等疾病，而且粪便中的毒素直接接触肠壁，长期刺激肠道还易导致炎症，增加肠癌等恶性疾病的患病风险；2. 心脑血管疾病：一些患有高血压、冠心病等基础病的老年人，在排便时用力过度会促使血压快速上升，易突发心脑血管事件，导致中风甚至猝死；3. 肝脏损伤
刘女士，女，33岁，因“月经量少便秘放屁多半年”，2020年12月31日首诊。行经时小腹胀痛，月经量极少，血块多，疲倦乏力、腰酸，习惯性便秘半年，大便干结如羊屎状，口干舌燥，腰膝酸软，胃纳一般，自觉肚子里面有一团气，胀气严重。睡眠一般。既往3次人流病史。已婚，育有1孩。
明明容易肚子胀、不消化、老便秘、睡不着、睡不香...按中脘穴其实，在中医穴位疗法中，能缓解肚子胀、不消化、便秘等问题的穴位很多，但养生君着重推荐中脘穴，原因在于:1中医认为，中脘穴是胃经的募穴，被认为“一切脾胃之疾无所不疗”。
生活中，总会有很多人群，因为排便不畅而困扰，尤其是便秘患者。便秘的危害：毒素、痔疮、雀斑等等，数不胜数，那如何才能解决便秘的问题呢？1、空腹喝凉牛奶空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
今天分享的这个超快秒拉缓解便秘法，是我们家孩子经常用的，我家姑娘今年四岁多，上中班，从去年开始上小班，就经常便秘，而且拉的粑粑很臭，每次拉粑粑都很痛苦，大便干的痛痛的，肚子胀胀的，非常难受，孩子那么小也不舍得用开塞露，后来，在翻阅古书时看到这个很好的食疗方——蜜导煎，给孩子试了试，非常好用，我们家现在经常备着，因为安全没有其他副作用，可以救急用。
