帆兜满了风,风来了劲儿,把船吹得像飞一样地跑,四周是那么狂乱。我们常常遇到这种情况,无数的思绪交缠在一起,让自己长时间处在担忧、恐惧、悲伤等负面情绪中,想要让自己走出来,却不知从哪里下手,往往是急中出错。