排便是每个人每天都要经历的，大便排出的过程又是身体排毒的阶段，人每天都要进食食物，多数食物进入肠胃中会被消化分解转变为能量和营养物质，随着血液的流动输送至身体各个器官和组织，维持日常所需，而对人体有害的废物垃圾，则会转变成粪便排出体外。
人们现在越来越注重身体健康，特别关注血糖、血脂、血压这三项指标，可能很少有人会关注自己的排便健康，排便属于身体的生理反应，我们每天摄入的食物，会通过身体各个器官的吸收消化，剩余的垃圾就会通过排便排出体外。
中医认为我们的大肠主要的功能就是传导水谷糟粕，并且每天吃的饭都要经过小肠吸收之后，那些不好的东西就会下输到大肠里面，由大肠吸收里面的水分，从而变为粪便，从而排出体外，这是正常情况，若是胃火比较旺盛的时候，火邪就会向下依次传递到小肠、大肠，从而蒸发肠道中的津液，以至于造成食物残渣里面的水分就会被过度的消耗，从而引起大便干结的问题。
脾有个功能叫运化水湿，正常情况下，脾可以把你身体里多余的水给运出去，那现在脾虚了，水运不出去你身体里就会有水湿，这湿往下走，如果停在你大肠里了，那你的大便会不会变湿，所以你的大便就稀软，但为啥开头是干硬的呢?
中医认为气能推动肠道运动，血能滋润大肠，如果说气血不足，大肠干涩并且推动无力的话，也是会出现便秘，大便干硬，拉不出来等情况的，并且有时候大便明明不干，可排便依旧费劲，就是拉不出来，得费很大力气才行，甚至有的人严重时还会伴随着肛门坠痛，小腹坠痛等情况，平时人容易伴随着着头晕健忘，心慌心跳加快，稍微运动就呼吸气短急促等情况，照个镜子脸上没啥气血，嘴唇颜色淡白，舌头伸出来呢，也是颜色发淡，苔白，可能舌中的位置会伴随着一些凹陷和裂纹!
