那大概就是冬季了吧，本来天气就冷，自己身体还暖不起来，这就很让人难受，对于这种阳虚的情况而言，一般多以饮食调理，日常食物应以温、热性食物为主，还应配合补气的食物，以助脏腑之功能，顾护脾胃，增强抗寒能力。
现代生活节奏快，各种不良习惯影响也多，因此，不管是中青年人，还是老年人，出现身体亏虚状况的人都不在少数，但对于阴虚和阳虚这两种不同的问题，很多朋友却总是分不清楚，如果不能明确地区分辨证，对于调理身体来说，就不能找到正确的方向，比如明明是阴虚，却采用一些滋补阳虚的干预调理方式去改善，不但不能有效地调理体质，反而可能会导致问题变得严重。
日常生活中，身边很多朋友总是感冒生病，这种情况在中医上来看大多是因为阳虚引起的。阳虚，在中医上是很常见的体质类型，这种体质多是因为体内阳气不足导致的，常以虚寒现象作为状态特征，阳虚体质的人群包括亚健康人群，慢性疾病以及年老体衰者，不过大多还是跟不健康的生活方式有关，比如说长期熬夜、夏季长时间吹空调、吃冷饮、冬天穿衣少等，另外，久病的人也会损伤体内阳气。
正如《景岳全书·新方八略》所说：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助，则生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升，则泉源不竭。其二，温阳应以温肾为主，因为肾为先天之本，元阳之所在，且火性炎上，下部阳气旺，方能温煦其上的脏腑使之功能旺盛。其三，温阳当兼顾脾胃，只有脾胃健康，才能
阳虚体质是阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒特征的体质状态。天气寒冷的时候，阳虚体质的市民怕冷症状更加明显。中医自古有“春夏养阳”之说，现在正是阳虚体质人群调养的好时节。潍坊市妇幼保健院中医科副主任中医师林冰为阳虚体质的市民推荐几款食疗方和音乐疗法，并教其如何进行运动调理。
