睡两三个小时就醒了睡不着怎么办

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经常睡到凌晨两、三点就自动醒来再睡不着了？有以下几点原因
人的一生有超过三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可想而知一个好的睡眠对身体健康多重要，身体和身心都得到了充分的休息，身体机能和各个器官也就会更加健康，人也易长寿，相反，总是失眠睡不好，就会给身体带来很多健康隐患。
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他们一晚上只能睡着两三个小时，想到睡觉就心慌！专家支招“50+”人群找回好睡眠→
“我晚上睡不着，睡两三个小时又醒了。”在上海市东方医院失眠专病门诊，60多岁的林阿姨（化名）刚坐下来，就忍不住叹气……3月21日，是世界睡眠日。治疗失眠20多年来，上海市东方医院中医科副主任医师王骏的最大感受就是，现在睡不好的人越来越多了。
周到客户端
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失眠，半夜两三点醒来之后再也睡不着了是怎么回事？
失眠在黄帝内经当中称为不得卧目不瞑，主要是因为邪气克于脏腑，卫气行于阳不能入阴所导致的，简单来说就是阴阳的失调，这个卫大家可以理解为保卫防卫的意思，卫气它有保护人体避免外邪入侵的作用，而我们把白天分为属为阳，夜晚属阴，我们平时也都是白天活动，然后晚上睡觉，如果白天的阳气到了夜晚不能收敛，就会抑制阴气，那这样呢，身体达不到平衡，进而就会表现出比较亢奋的一种状态，那结果就会失眠。
中医孙强
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每天睡4个小时就醒，再怎么睡也睡不着了，什么原因，怎么办好？
我每天睡4个小时就醒了，有可能是生理因素导致的，也有可能是病理因素导致的，比如气血两虚，肾阴虚。如果患者最近工作生活压力比较大或者情绪过于低落，很容易导致患者每天睡4个小时就醒了，然后很难入睡。
中医内科柯清林
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睡眠质量差，总在半夜两三点醒？三味草药煮水喝，让你安睡一整晚
最近有很多咨询的朋友说自己总是睡不好，而且这样的情况很长时间了，晚上经常做梦，睡觉也不踏实，而且貌似半睡半醒，奇怪的是一到半夜两三点，就醒了，那今天大家一个好方法，对这样的情况非常好用。
经方传承讲中医
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总是半夜两三点就醒？送您一个中成药，疏肝解郁助睡眠
刚睡下没几个小时，凌晨两三点却突然醒来，脑袋清醒得像上午十点，翻来覆去，直到天快亮了才勉强再次入睡。
说一说健康
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凌晨经常2、3点醒来，又很难入睡？知道了4个原因，才好解决
足够的睡眠可以让人精神充沛、身体健康，反之，长期睡眠不足的人，整个人的精神状态都会变得很差，健康情况也会越来越差。
39健康网
晚上睡觉总爱醒，醒后睡不着？医生教你一招解决，助你一夜好眠
有些朋友晚上睡觉总爱醒，醒来以后呢就再也睡不着了，那今天贾医生来教你一个绝招，彻底解决半夜总是醒，睡不好觉的问题，助你一夜好眠。
中医内科贾亚军
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凌晨2、3点醒来睡不着，居然吃药都不行？这3种助眠方法趁早学会
来访者小佳，总是半夜两三点醒来，醒来就睡不着了。看到一段时间的心理医生，知道睡不着保持心情平静也可以，只是躺着躺着就心烦起来了。
心理咨询师刘星
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半夜总是醒，醒后睡不着？用一个中成药，把丢失的睡眠找回来
这个中成药可以用于多梦易醒，有的人睡后容易醒，醒后再也睡不着，这个中成药针对的就是这种情况，它的名字叫交通心肾胶囊。
中医脑病科姜守军
寻医问药丨试试这四招来缓解失眠
家住定海盛家塘新村的严老伯咨询:我今年70岁，退休有10多年了，可能工作30多年都是“三班倒”，生物钟比较乱，导致退休后睡眠一直不好，隔两三个小时就会醒。
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半夜两三点醒？送你一个中成药，疏肝解郁，宁心安神，助睡眠
我们中医认为啊，晚上两到三点的这个时间段，是我们的肝经当令，这时肝经的气血是最为旺盛的，如果你经常在这个时间段醒呢，就可能是肝气郁滞，影响了肝经的气血运行了。
中医内科贾亚军
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半夜总会醒，醒了很难再入睡，中医妙招送给你
随着社会高速的发展，现代人的娱乐方式随之增多，生活和工作的压力也不断增大，因此很多年轻人或是因为玩乐，或是因为工作，老是熬夜，不愿意睡。
广东省中医院张嘉文医生
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入睡难疏肝，容易醒调脾，睡不沉补肾，5个助眠中成药一觉到天亮
大家好，我是贾医生，中医上有句话叫入睡难疏肝，容易醒调脾，睡不沉补肾，很多人都会出现失眠的现象，但是原因都大有不同，今天贾医生就来教你用5个中成药，助你睡好觉，安好眠。
经方传承讲中医
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