早餐是一日三餐中的重要一餐，可天冷以后，不少朋友因为想多睡会儿而放弃早餐，或是用面包饼干应付下。不想冬天脸色蜡黄、无精打采，就赶紧学个好方法，我40岁的表姐，早餐常用南瓜这样吃，脸色红润精神好，做法很简单!
立秋后吃南瓜去秋燥，加牛奶打成糊，每天早餐喝一杯，好喝又健康自从立秋之后，我家就经常购买南瓜，南瓜作为立秋后的应季蔬菜，多吃可以润秋燥，非常适合这个时间段食用。建议大家也多吃南瓜，因为南瓜富含果胶、多糖、氨基酸、矿物质等营养元素，多食用可以保护肠胃健康，而且可以增强自身的抵抗力。
家里有学生的，家长不能只盯着孩子的学习，还要培养孩子的动手能力，比如洗自己的衣服，整理自己的房间，做自己的早餐。每天早早起床做早餐的是妈妈，做了大半天，孩子喜欢吃，妈妈也跟着开心，孩子不喜欢吃，妈妈也烦。
