正常情况下，饭后3~4小时才会出现饥饿感，但如果经常饿得太快，可能是生活、饮食习惯不合理。蛋白质属于大分子物质，消化起来相对较慢，一般需要1.5~4小时，像牛奶、豆浆等流质蛋白比较容易消化，而牛肉、鸡肉等含蛋白质丰富的肉类，完全消化需要4小时甚至更长时间。
明明才吃完正餐没多久，看见食物又饿了；聚餐过后，饥饿速度比别人快得多……你可能也有过这种不受控制的饥饿感。很多人会把这种感受归结为嘴馋，实际上，一项新研究证实，总是饥饿可能是血糖在作祟。《生命时报》结合研究采访专家，解读为什么有些人比别人更容易饿，并教你几招控制住食欲。
前几天，安阳一老太太每年要吃七八顿饭，少吃一顿都难受到想哭的事情引起网友的关注，原来，郝先生的妈妈虽然已经65岁，每天要吃七八顿饭不说，每顿的饭量基本上两大碗，每一顿刚吃完，前后间隔不到三五分钟，老太又饿了，这种情况已经持续有四年的时间了。
潮新闻客户端 记者 金丹丹今天是周四，午饭后，许琳又为儿子晚上的夜宵发愁了。她正打算趁着“疯狂星期四”买点炸鸡、汉堡当夜宵，但马上觉得不太健康打了退堂鼓。自从今年9月，儿子上初中后，每天晚自习回来都饥肠辘辘，翻箱倒柜找吃的。“刚开始是吃点水果，喝杯牛奶或者酸奶，偶尔吃几块小饼干。
每天都有按时吃饭，而且饭量还不小，我是女生，和我一起吃饭的男生都吃不过我😂但是我又不怎么长肉，158体重常年维持在46-48KG之间一顿不吃饿得慌，一天不怎么停嘴，每天上班都要吃些零食，下午时候吃几块饼干，或者膨化食品、小蛋糕之类，但是晚上7 8的时候没吃东西就是饿得发抖发慌…
