第1章 生命的意义是什么？ 暴风雨过后，鸟儿放声欢唱； 但为什么阳光普照下的人们仍难以尽情地享受欢乐？ ——罗丝·肯尼迪 1975年，我的导师兼合著者伊丽莎白·库伯勒-罗斯就说过：“死亡并不一定意味着灾难和破坏。
▲图片来源：Jungho Lee导读不预期的悲伤让人猝不及防，赖念华分享了妹妹的突然离世带给自己的巨大冲击，她如何从悲伤中走出来，如何抚慰自己的内疚跟自责？亲人离去之后，你更需要帮助自己，去好好安顿自己的内心。一定要去面对它，去行动，而不是压抑自己的内心，不时被那个遗憾揪住。
人生最悲惨的事情莫过于生离死别。而亲人别离还会让人有希望，在心里有期盼。而死别，便是这个人永远地从这个世界上消失了，我们没有任何办法可以再与他相见。更不可能与他面对面地交谈，欢笑，甚至大吵一通。他彻底地抽离了我们的生活，只游离在我们的脑海中。
亲人离世，如何快速走出心理哀伤文，王彦辉朋友的父亲去世，已经过去一周还泪水涟涟，吃不下、睡不好，如何快速走出心理哀伤呢？首先要充分宣泄感情，把积压的悲伤宣泄出来，可以默默流泪，也可以放声哭泣，不要压抑自己。对内向的人来说，哭出声来是有益的。
失去至亲的朋友，许多都渴望再有机会与亲人重逢，有关这个话题的讨论，无论是民间传说还是网络讨论上，都能了解到多少，虽然这当中会有以讹传讹的情况，但也可以搜索了解一下，以解心中一些疑问，这里就不方便展开探讨了。
有关离世关怀的探讨，网上已经有许多了，有些导师会从情绪处理方面给你开导，有些导师会从离世后另一面给你指引，而我本人则是融合了二者进行交流。但无论如何，对于失去至亲的朋友来说，还是难以接受至亲的离世，难以坦然面对的。
