我母亲控糖20年，总结发现她控糖的首要任务，就是管住嘴，正确的饮食对她控糖有很大的帮助，平时一定要适量吃升糖慢的食物，少吃容易升糖快的食物，本着一个原则，吃干的少吃稀的，再加上适量的运动，控制血糖妥妥的。
饮食管理是糖尿病患者稳定血糖、预防并发症的重要组成部分，一天之中，早、中、晚餐都有讲究。国家卫生健康委员会办公厅发布《成人糖尿病食养指南》，指南以食养为基础，依据现代营养学理论和相关证据，以及我国传统中医的理念和调养方案，提出具有多学科优势互补的成人糖尿病患者食谱示例。
